Βάζει κάτω και 20αρες η Έλενα Τσαβαλιά με το σώμα της - Αρετουσάριστη φωτογραφία με μαγιό
Διαγράφονται οι κοιλιακοί στα 57 της
Η Έλενα Τσαβαλιά διατηρεί ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz. Οι απίστευτες αναλογίες της, την κάνουν να βάζει κάτω ακόμη και 20αρες, αφού η γυμναστική είναι η καθημερινή της συνήθεια.
Η ηθοποιός μάλιστα, δεν διστάζει να ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram φωτογραφίες της με μαγιό, χωρίς ίχνος ρετούς στο κορμί της. Όπως και πρόσφατα, που ανήρτησε στιγμιότυπο της με πορτοκαλί μικροσκοπικό μπικίνι.
Η Έλενα Τσαβαλιά, έκανε τους διαδικτυακούς της φίλους να πάρουν "φωτιά" σχολιάζοντας το πόσο καλά διατηρεί το σώμα της στα 57 της, ακόμη και μετά από μια γέννα.
Η αρετουσάριστη φωτογραφία της Έλενας Τσαβαλιά με μαγιό
Η διατροφή της Έλενας Τσαβαλιά που την κρατάει στα κιλά της
Η Έλενα Τσαβαλιά έχει δηλώσει ότι αγαπά τη γυμναστική και ότι γυμνάζεται καθημερινά με βάρη, χωρίς, ωστόσο, να καταφεύγει σε ακρότητες. Ποιοι είναι όμως οι διατροφικοί της κανόνες;
- Η Τσαβαλιά δεν «κλέβει», δεν κάνει παρασπονδίες και όταν υποκύπτει στον πειρασμό για ένα γλυκό, δεν το «παραξηλώνει».
- Τρώει ανά τακτά χρονικά διαστήματα και τηρεί τον κανόνα των πολλών μικρών γευμάτων.
- Το βράδυ τρώει νωρίς και σίγουρα πάντα πριν βγει έξω, φροντίζει να είναι γεμάτο το στομάχι της για να μην παρασυρθεί από κεράσματα και μπουφέδες.
- Ετοιμάζει από το προηγούμενο βράδυ το φαγητό της και έχει μαζί της τάπερ με όσα πρέπει να φάει.
- Γυμνάζεται κάθε μέρα επί μία ώρα και αφήνει τους μύες της να χαλαρώσουν από τη γυμναστική μόνο μια φορά την εβδομάδα.
Τι τρώει μια τυπική ημέρα
- Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές δημητριακά με ξηρούς καρπούς και σταφίδες και μια κουταλιά μέλι
- Δεκατιανό: 1 ποτήρι γάλα και μια μπάρα δημητριακών
- Μεσημεριανό: Ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα και 1 φέτα ψωμί
- Απογευματινό: Φρούτα ή μισό γλυκό
- Βραδινό: 1 καλαμάκι κοτόπουλο με πίτα και σαλάτα ή ένα τοστ με γαλοπούλα και μισό λίτρο γάλα
