Ελένη Μενεγάκη: Το κοντινό στο πρόσωπό της χωρίς καθόλου μακιγιάζ και φίλτρα
Έτσι απολαμβάνει τις διακοπές της!
Η Ελένη Μενεγάκη βρίσκεται διακοπές εδώ και λίγο καιρό και δείχνει να απολαμβάνει κάθε λεπτό που βρίσκεται μακριά από την Αθήνα μαζί με την οικογένειά της. Πριν από λίγη ώρα, μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ανέβασε μία νέα φωτογραφία χωρίς καθόλου μακιγιάζ και χωρίς καθόλου φίλτρα.
Η αγαπημένη παρουσιάστρια, λίγο καιρό πριν το νέο της ξεκίνημα στο Mega, έχει «σαρώσει» για τα καλά τις Κυκλάδες και τις τελευταίες μέρες βλέπουμε όλο και πιο συχνά στιγμιότυπα από τις διακοπές της, με τον Ματέο Παντζόπουλο καθώς και με τα παιδιά της.
Αυτή τη φορά, η Ελένη Μενεγάκη, αποφάσισε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους μία φωτογραφία από τη στιγμή που ξύπνησε, προκειμένου να τους πει τη δική της «καλημέρα».
Η ανάρτηση της Ελένης Μενεγάκη χωρίς μακιγιάζ
Το ενδεικτικό μενού διατροφής της Ελένης Μενεγάκη
Τι κι αν είναι πια 51, η Ελένη Μενεγάκη έχει σώμα που θα ζήλευε άνετα μια 20αρα... Η αγαπημένη παρουσιάστρια κατά καιρούς έχει δοκιμάσει διάφορα διατροφικά προγράμματα, κάποια από αυτά με θεαματικά αποτελέσματα.
Στα 57 πλέον κιλά η Ελένη δεν θυμίζει σε τίποτα τον παλιό εαυτό της με την κοιλίτσα και τους γεμάτους μηρούς. Και μπορεί την περασμένη σεζόν να ακολούθησε μία αντιοξειδωτική δίαιτα με πρωταγωνιστές τις τροφές του χειμώνα, αλλά πλέον έχει περάσει σε άλλη φάση. Ούτε λίγο ούτε πολύ, η ωραία Ελένη έχει βάλει στόχο να μη στερηθεί εντελώς τους υδατάνθρακες, μία από τις πιο βασικές πηγές ενέργειας του οργανισμού και σημαντικό κομμάτι κάθε υγιεινής δίαιτας, αλλά να τους περιορίσει.
Σύμφωνα μάλιστα με δημοσιεύματα, η παραπάνω μέγεθος είναι έμπνευση της διαιτολόγου Daine Kress και ήδη αγαπημένη πολλών σταρ του Χόλιγουντ, όπως η Rihanna και η Ηalle Berry. Σύμφωνα με τη δίαιτα που προτείνει η Diane Kress, ιδανική ποσότητα είναι πέντε γραμμάρια υδατάνθρακες κάθε πέντε ώρες. Το άλλο κάνει η Ελένη;
Πρωινό
Καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη και 2 αυγά χτυπημένα μαζί με ψιλοκομμένα λαχανικά (ντομάτα, πράσινη πιπεριά και προαιρετικά κρεμμύδι) με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με τυρί τύπου cottage.
Δεκατιανό
15-20 αμύγδαλα ωμά ή 30 γρμ. τυρί light ή ένα μήλο.
Μεσημεριανό
2 μέτριες αραβικές πίτες ολικής άλεσης με 1 φέτα βραστή γαλοπούλα, 30 γρμ. σκληρό κίτρινο τυρί, 1 φύλλο μαρούλι, μισή ντομάτα κομμένη σε φέτες, 1-2 ροδέλες κρεμμύδι και 1 κ.γ. μαγιονέζα light.
Απογευματινό
2-3 μπαστουνάκια ωμό σέλερι, τα οποία γεμίζετε με φιστικοβούτυρο.
Βραδινό
150 γρμ. ψητός σολομός με λαχανικά στον ατμό (κατά προτίμηση αρακά, κόκκινες πιπεριές, κολοκυθάκια και πράσινα φασολάκια).
