Αυτά είναι τα κιλά της Αθηνάς Οικονομάκου - Το αποκάλυψε η ίδια

Σαν να μην γέννησε ποτέ

Αρθρογράφος: Κωνσταντίνα Τσουκαλά
Κωνσταντίνα Τσουκαλά
Αυτά είναι τα κιλά της Αθηνάς Οικονομάκου - Το αποκάλυψε η ίδια

Μπορεί η Αθηνά Οικονομάκου να είναι μητέρα δύο παιδιών, ωστόσο διατηρεί μια άψογη σιλουέτα. Μάλιστα, αποκάλυψε και πόσα κιλά δείχνει η ζυγαριά.

Η όμορφη ηθοποιός είναι αρκετά ενεργή στα social media και αρκετά συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμές από την καθημερινότητα της.

Αυτή τη φορά, η ίδια θέλησε να πραγματοποιήσει, μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram ένα Q&A, προκειμένου να απαντήσει σε μερικές ερωτήσεις των ακολούθων της.

Δύο αυτές αφορούν τα πως κατάφερε να χάσει σχεδόν όλα τα κιλά μετά την δεύτερη εγκυμοσύνης της, ενώ αποκάλυψε και πόσα είναι τώρα.

Η αποκάλυψη της Αθηνάς Οικονομάκου για τα κιλά της

Η Αθηνά Οικονομάκου λοιπόν ανέφερε πως ζυγίζει 57 κιλά και πως θέλει ακόμα να χάσει 3-4 κιλά.

«Δεν τα έχω χάσει ακόμα όλα, αλλά δεν ασχολούμαι πια γιατί είναι λίγα. Πιστεύω είμαι 3-4 κιλά πάνω, αλλά θα φύγουν με τον καιρό! Έχω καλή διάθεση που αυτό έχει σημασία και από χειμώνα λέω να ξεκινήσω και κάποιο είδος γυμναστικής (έτσι λέω πάντα)», έγραψε χαρακτηριστικά. Στο μεταξύ, η ίδια, πριν μερικές μέρες, δέχτηκε και μερικά αρνητικά σχόλια, με αφορμή μια ανάρτηση της στα social media.

Αυτά είναι τα κιλά της Αθηνάς Οικονομάκου
Αυτά είναι τα κιλά της Αθηνάς Οικονομάκου αποκάλυψη

Η διατροφή που ακολούθησε η Αθηνά Οικονομάκου και έκανε κοιλιά "πέτρα"

«Δεν έχω κάνει δίαιτα ποτέ μου», είχε πει η Αθηνά Οικονομάκου στο Youweekly.gr. Η ηθοποιός έχει ασύλληπτο κορμί και παρόλο που έχει φέρει στον κόσμο δυο παιδιά, έχει χάσει πολύ γρήγορα όλα τα παραπανίσια κιλά. Οι κοιλιακοί της είναι "πέτρα" με τις φωτογραφίες που δημοσιεύει στο Instagram να είναι συγκλονιστικές.

Και επειδή όποιος ψάχνει… βρίσκει, ανακαλύψαμε τη διατροφή που ακολουθούσε αλλά και τη γυμναστική που κάνει για να παραμένει fit.

Η Αθηνά Οικονομάκου ψηφίζει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα που βασίζεται στη μεσογειακή διατροφή και σε συνταγές που της αρέσουν για να χάσει πρωτίστως λίπος και να σμιλεύσει το σώμα της.

Δευτέρα

  • Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά με δημητριακά ολικής αλέσεως, 1 φρούτο, καφές ή τσάι
  • Δεκατιανό: 2 μπισκότα πλούσια σε δημητριακά
  • Μεσημεριανό: 1 μερίδα γεμιστά με λίγες πατάτες, 1 μερίδα τυρί φέτα, 5-6 μέτριες ελιές
  • Σνακ: 1 γιαούρτι 2% και 2 φρυγανιές σικάλεως
  • Βραδινό: Σαλάτα ρόκα με σολομό και λίγο λάδι

Τρίτη

  • Πρωινό: 2 φέτες ψωμί με μαργαρίνη, μαρμελάδα ή μέλι, καφές ή τσάι
  • Δεκατιανό: 1 μπανάνα
  • Μεσημεριανό: 1 μερίδα μπιφτέκια ψητά, 1 μερίδα ρύζι, σαλάτα εποχής με λίγο λάδι
  • Σνακ: 1/2 σοκολάτα υγείας (50 γρ.)
  • Βραδινό: 1 ντάκος (κρητικό παξιμάδι), σαλάτα εποχής, 4 ελιές, τυρί

Τετάρτη

  • Πρωινό: 1 τοστ με τυρί & γαλοπούλα με ελαιόλαδο, 1 ποτήρι χυμός φρούτων, καφές ή τσάι
  • Δεκατιανό: 1 γιαούρτι 2% λιπαρά
  • Μεσημεριανό: 1 μερίδα φακές, 1 μερίδα τυρί φέτα, 5-6 μέτριες ελιές
  • Σνακ: 1 μπανάνα, 1 μήλο
  • Βραδινό: Τονοσαλάτα με λίγο λάδι


Πέμπτη

  • Πρωινό: 1 γιαούρτι 2% λιπαρά, 3 φρυγανιές σικάλεως, καφές ή τσάι
  • Δεκατιανό: 2 κράκερ σικάλεως
  • Μεσημεριανό: Ψάρι φούρνου με λίγες πατάτες, παντζάρια βραστά με λίγο λάδι
  • Σνακ: 1 ποτήρι γάλα & 2 μπισκότα πλούσια σε δημητριακά
  • Βραδινό: Χωριάτικη σαλάτα με λίγο λάδι, 1 φέτα μαύρο ψωμί


Παρασκευή

  • Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 μερίδα τυρί φέτα, 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά, καφές ή τσάι
  • Δεκατιανό: 1 αχλάδι
  • Μεσημεριανό: 1 μερίδα φασολάκια λαδερά, 1 μερίδα τυρί φέτα, 1 φέτα μαύρο ψωμί
  • Σνακ: 1 γιαούρτι 2% λιπαρά, 1 μήλο
  • Βραδινό: 1 ομελέτα (2 αβγά, λαχανικά), σαλάτα εποχής με λίγο λάδι


Σάββατο

  • Πρωινό: 1 τοστ με τυρί & γαλοπούλα με ελαιόλαδο, 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά, καφές ή τσάι
  • Δεκατιανό: 2 μπισκότα πλούσια σε δημητριακά
  • Μεσημεριανό: Κοτόπουλο κοκκινιστό με λίγο ρύζι, σαλάτα εποχής με λίγο λάδι
  • Σνακ: 1 παστέλι (80 γραμμ.)
  • Βραδινό: Φρουτοσαλάτα (μήλο, μπανάνα κ.ά.) με καρύδια, μέλι και κανέλα


Κυριακή

  • Πρωινό: 1 αβγό βραστό, 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 ποτήρι χυμός φρούτων, καφές ή τσάι
  • Δεκατιανό: 2 κουτ. σούπας ξηροί καρποί
  • Μεσημεριανό: 1 μερίδα μπριζόλα ψητή, σαλάτα εποχής με λίγο λάδι, 1 μερίδα τυρί φέτα
  • Σνακ: 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 κουτ. γλυκού μέλι
  • Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% λιπαρά, 1 μερίδα ρύζι βραστό