Τετάρτη, 01 Δεκεμβρίου 2021 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Στα κιλά μοντέλου της Victoria's Secret μετά από δυο γέννες - Τι δείχνει η ζυγαριά της Δούκισσας Νομικού

Κορμάρα

Στα κιλά μοντέλου της Victoria's Secret μετά από δυο γέννες - Τι δείχνει η ζυγαριά της Δούκισσας Νομικού
News 22.10.2021 08:16
Από Youweekly Team

Έχει φέρει στον κόσμο δυο παιδάκια (δείτε εδώ φωτογραφία τους) κι όμως, είναι αξιοθαύμαστο το γεγονός πως διατηρεί σώμα που θα ζήλευε και μια 20αρα! Η Δούκισσα Νομικού κατά την διάρκεια και των δυο εγκυμοσύνων της φρόντιζε τον εαυτό της κι ακολουθούσε πολύ συγκεκριμένη διατροφή για να μην πάρει γραμμάριο αλλά και για να παίρνουν τα έμβρυα όλα όσα χρειάζονταν.

Μέσα από ένα Q&A που έκανε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram πριν από λίγες ημέρες έδειξε την ζυγαριά της την ώρα που ανέβηκε επάνω κι αποκάλυψε τα κιλά της. Δεν φαντάζεστε το πόσο ζυγίζει!

Η ανάρτηση της Δούκισσας Νομικού

Δούκισσα Νομικού κιλά

Η διατροφή της Δούκισσας Νομικού

Για εσάς, λοιπόν, που "ζηλεύετε" την σιλουέτα σας και θέλετε να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά της και τα πόδια μοντέλου που έχει σας παρουσιάζουμε παρακάτω αναλυτικά τι τρώει στο πρωινό, το δεκατιανό αλλά και στα υπόλοιπα 3 γεύματα της ημέρας της γιατί όποιος ξέρει από σωστή διατροφή ξέρεις πως απαραιτήτως πρέπει να τρώμε τουλάχιστον 5 γεύματα την ημέρα σε διάστημα 3 ωρών!

Ιδού, λοιπόν! Ακολουθήστε την πιστά και... μας ευχαριστείτε αργότερα!

  • Πρωινό: 1 ποτήρι ρόφημα με πρωτεΐνες.
  • Δεκατιανό: 1 τοστ και 1 φρούτο.
  • Μεσημεριανό: μια μερίδα κρέας ή ζυμαρικά ή ψάρι ή όσπρια, με συνοδεία σαλάτας.
  • Απογευματινό: 1 κούπα τσάι, και 1 μπάρα δημητριακών ή 1 γιαούρτι ή 1 φρούτο.
  • Βραδινό: 1 μερίδα φαγητό από τι μεσημέρι, με σαλάτα.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Δούκισσα Νομικού: Η ανάρτηση που έφερε την αντίδραση των ακολούθων της - Χιλιάδες σχόλια μέσα σε λίγα λεπτά

Κάνει θαύματα το ρόφημα αποτοξίνωσης της Δούκισσας Νομικού - Το βράζει από το βράδυ σε κατσαρόλα

Share