Άλλος άνθρωπος η Ιωάννα Μαλέσκου - Η μεγάλη αλλαγή που έκανε στην εμφάνισή της

Από πέρυσι τον Σεπτέμβρη, η Ιωάννα Μαλέσκου μπήκε στην καθημερινότητά της με την εκπομπή Love it, στη μεσημεριανή ζώνη του ΣΚΑΪ. Από εκείνη τη μέρα, η παρουσιάστρια έχει κάνει διάφορες αλλαγές στα μαλλιά της, κρατώντας πάντα βέβαια το ξανθό χρώμα.

Μπορεί οι εξελίξεις με το τηλεοπτικό της μέλλον να τρέχουν, ωστόσο η ίδια θέλησε να κάνει μία μεγάλη αλλαγή και να ανανεώσει σημαντικά το look της.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Ο Παράδεισος των Κυριών: «Δεν θα ξαναδείς το παιδί» - Ο Σίμος παρεκτρέπεται, πλακώνει στο ξύλο τον Ντίνο και την Αμαλία

Έτσι, η Ιωάννα Μαλέσκου, πήρε τη γενναία απόφαση να κόψει αρκετά κοντά τα μαλλιά της και να υιοθετήσει το καρέ.

Η αλλαγή στο look της Ιωάννας Μαλέσκου

Η διατροφή της Ιωάννας Μαλέσκου

Ένα από τα πιο αξιοζήλευτα κορμιά της ελληνικής σόομπιζ το διαθέτει χωρίς καμία αμφιβολία η Ιωάννα Μαλέσκου. Η γνωστή παρουσιάστρια που συνηθίζει να κάνει τολμηρές εμφανίσεις προσέχει πολύ την εμφάνισή της ενώ μια από τις πιο αγαπημένες της συνήθειες είναι η γυμναστική.

"Γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα γιατί θέλω να νιώθω καλά με τον εαυτό μου. Για μένα είναι τρόπος ζωής. Ωστόσο, αυστηρή διατροφή κάνω μόνο το καλοκαίρι, όπου τρώω περισσότερο πρωτεΐνες, λίγους υδατάνθρακες και πίνω πολύ νερό", είχε δηλώσει χαρακτηριστικά.

Πρωινό: Γιαούρτι και φράουλες - Δροσερό & υγιεινό

• Θα χρειαστείς 1 γιαούρτι 2%, 40 γραμμάρια νιφάδες βρόμης, 5 φράουλες, 10 αμύγδαλα & 5 καρύδια, 1 κ.γλ. μέλι.
• Τα αναμειγνύεις όλα μαζί και απολαμβάνεις!
• Νόστιμο και με λίγα λιπαρά!
• Αν γυμναστείς μετά, φτιάξε το σούπερ smoothie

Υλικά: Πεπόνι, αχλάδι, μπανάνα, γάλα καρύδας, κανέλα

Εκτέλεση: Κόψε και ξεφλούδισε τα φρούτα και ανάμειξέ τα στο μπλέντερ μαζί με το γάλα καρύδας και την κανέλα.

Θα σου χαρίσει την ενέργεια που χρειάζεσαι στην άσκηση!

Μεσημεριανό: Ρύζι με μπιφτέκια & σαλάτα – Φουλ πρωτεϊνη

Υλικά:

• Μοσχαρίσιος κιμάς
• Δυόσμος, ρίγανη, αλάτι, πιπέρι
• Λίγο ελαιόλαδο
• Ρύζι μπασμάτι

Για τη σαλάτα: Μαρούλι, σπανάκι, ρόκα, ξηροί καρποί, κράνμπερι, σύκο, μπαλσάμικο και 1 κ.σ. ελαιόλαδο. Αλάτι και πιπέρι.

Εκτέλεση: Ψήνεις τα μπιφτέκια στο γκριλ ή στο ειδικό τηγάνι χωρίς λάδι και βράζεις το ρύζι σύμφωνα με το γούστο σου. Αναμειγνύεις τα υλικά της σαλάτας, χωρίς να το παρακάνεις σε αλάτι και λάδι.

Βραδινό: Πράσινη σαλάτα με τυρί cottage - Light & αρωματικό

Υλικά:

• 100 γραμμάρια σπανάκι baby
• 1 ντομάτα
• 1 ακτινίδιο
• 4 κ.σ. τυρί cottage
• 3 φέτες ψιλοκομμένη γαλοπούλα
• 10 ανάλατα κάσιους
• 1 κ.σ. μαύρες σταφίδες
• 1 κ.σ. ελαιόλαδο
• 1 κ.σ. βαλσάμικο
• Αλάτι & Πιπέρι

Εκτέλεση: Ανακατεύεις όλα τα υλικά μαζί και την απολαμβάνεις σε μια μεγάλη πιατέλα!

Δεν θα σε βαρύνει όποια ώρα κι αν τη φας!