Δεν έχουν τέλος οι καλοκαιρινές διακοπές για την Βίκυ Καγιά - Οι βουτιές στην θάλασσα χωρίς ίχνος μακιγιάζ

Στιγμές χαλάρωσης βιώνει η Βίκυ Καγιά λίγο πριν ξεκινήσει ξανά η νέα τηλεοπτική σεζόν αλλά και ο πέμπτος κύκλος του GNTM 5 καθώς αναμένεται να δούμε ριζικές αλλαγές στο ριάλιτι των μοντέλων (δείτε εδώ το νέο κριτή). Έτσι, το γνωστό μοντέλο αλλά και παρουσιάστρια προσπαθεί να γεμίσει τις μπαταρίες της τώρα που έχει ακόμη χρόνο.

Η ίδια μάλιστα είναι αρκετά ενεργή μέσα από τους προσωπικούς της λογαριασμούς στα social media καθώς της αρέσει να δημοσιεύει διάφορα στιγιότυπα από την καθημερινότητά της αλλά και από τις επαγγελματικές φωτογραφήσεις της.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor έκτακτο: Ακόμα μια οικειοθελής αποχώρηση μετά τον Καφετζή, τον Παππά και τον Γκέντσογλου;

Συγκεκριμένα, η Βίκυ Καγιά, θέλησε να δημοσιεύσει το μεσημέρι της Πέμπτης (4/8) μια σειρά από φωτογραφίες στις οποίες την βλέπουμε να ποζάρει στα καταγάλανα νερά με την ίδια να περνάει πολύ καλά.

Η ανάρτηση της Βίκυς Καγιά

View this post on Instagram

A post shared by Vicky Kaya (@vickykaya_)

Έτσι παραμένει κορμάρα και μετά τα 40

Από το περιοδικό YOU

Έχει κόψει μαχαίρι τα γλυκά, αναπληρώνοντας την ανάγκη της για ζάχαρη με ένα smoothie, και καταναλώνοντας πολλά ψητά ψάρια, που λατρεύει. Για τις καθημερινές λιγούρες, έχει πάντα στην τσάντα της ανάλατους ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα, ενώ ένα μικρό κομμάτι μαύρη σοκολάτα της χαρίζει επιπλέον ενέργεια -τη μοιράζεται πάντα με τα δυο παιδιά της.

Η όμορφη παρουσιάστρια δεν είναι fan της γυμναστικής, αλλά της αρέσουν οι αποδράσεις στη φύση. Οπότε συνδυάζει το... τερπνόν μετά του ωφελίμου, τρέχοντας τον χειμώνα στα βουνά και κολυμπώντας το καλοκαίρι πολλές ώρες στη θάλασσα.

Tip

Στις βραδινές εξόδους με τον άντρα της Ηλία Κρασσά, επιλέγει σολομό ή σούσι, ενώ το μυστικό και των δυο είναι να αποφεύγουν τα ορεκτικά, που τους προσθέτουν χωρίς λόγο επιπλέον θερμίδες.

• Smoothie με φρούτα εποχής - Δροσερά και θρεπτικά, είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να ξεκινήσει τη μέρα της με ένα πλήρες γεύμα.
• Στήθος κοτόπουλο με σαλάτα - Χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες, το κοτόπουλο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες, οπότε είναι ιδανικό για τη διατήρηση του βάρους.
• Ξηροί καρποί - (Καρύδια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια) Προκαλούν αίσθημα κορεσμού και είναι γεμάτα πολύτιμες πρωτεϊνες, ακόρεστα λιπαρά και βιταμίνες.
• Φιλέτο σολομού με λαχανικά - Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, η ρέγκα και το σκουμπρί αποτελούν καλές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.