Αγνώριστη η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου - Αποκάλυψε πόσα κιλά έχει χάσει 38 ημέρες μετά τη γέννηση του γιου της
Σοκ
Μαμά για πρώτη φορά έγινα πριν ενάμιση μήνα η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, η οποία έφερε στο κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι, καρπό του έρωτά της με τον Βασίλη Σταθοκωστόπουλο, με το ζευγάρι να έχει ολοκληρώσει με τον καλύτερο τρόπο την οικογενειακή τους ευτυχία.
Η όμορφη παρουσιάστρια έχει αφιερωθεί πλήρως στη φροντίδα του παιδιού της και φυσικά απολαμβάνει στο έπακρο τον ρόλο της μητρότητας. Όπως είναι φυσικό και επόμενο έχει αφήσει για λίγο καιρό στην άκρη τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, ωστόσο παραμένει ενεργή στα social media και πολύ συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμές από την νέα της καθημερινότητα.
Πόσα κιλά έχει χάσει η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου 38 ημέρες μετά τη γέννηση του γιου της
Μάλιστα, όποτε έχει λίγο κενό, κάνει γυμναστική και ήδη η διαφορά στο κορμί της είναι εμφανέστατη. Η ίδια μοιάζει σαν να μη γέννησε ποτέ, όπως μας έδειξε και με τις τελευταίες φωτογραφίες που ανέβασε στο Instagram (δείτε εδώ).
Σε μια άλλη, επίσης, ανάρτηση, η Κωνσταντίνα αποκάλυψε πόσα κιλά έχει χάσει μετά τον τοκετό. Συγκεκριμένα, είναι πλέον -16 κιλά!
Το πλάνο διατροφής που ακολουθεί
ΔΕΥΤΕΡΑ
- Πρωινό: Smoothie με μπανάνα και ανανά.
- Δεκατιανό: Μια φρυγανιά με μέλι
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, χωρίς την πέτσα με πράσινη σαλάτα και ρύζι.
- Απογευματινό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
- Βραδινό: 200γρ. κατσικίσιο γιαούρτι και κανέλα και 1 κουταλιά ωμά αμύγδαλα.
ΤΡΙΤΗ
- Πρωινό: Μούσλι με δημητριακά.
- Δεκαπανό: Ξηροί καρποί και μέλι.
- Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζάνι βρασμένα όσπρια και πράσινη σαλάτα.
- Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών.
- Βραδινό: Δυο καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα
ΤΕΤΑΡΤΗ
- Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
- Μεσημεριανό: Δυο μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.
- Απογευματινό: 1 μπολ με αμύγδαλα.
- Βραδινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι.
ΠΕΜΠΤΗ
- Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής
- Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό με ωμά κολοκυθάκια και ρύζι.
- Απογευματινό: Μπανάνα με ακατέργαστη σοκολάτα.
- Βραδινό: 1 φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και 1 μπανάνα.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
- Μεσημεριανό: Μια μπριζόλα με βραστές πατάτες και πράσινη σαλάτα
- Απογευματινό: 1 τορτίγια με γουακαμόλε
- Βραδινό: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο
ΣΑΒΒΑΤΟ
- Πρωινό: Smoothie με αχλάδι, μπανάνα και πορτοκάλi
- Δεκατιανό: Μια μπάρα δημητριακών
- Μεσημεριανό: Ψητά λαχανικά με 50γρ. ανθότυρο και ελαιόλαδο και δυο μπιφτέκια.
- Απογευματινό: Μήλο με κανέλα και μέλι.
- Βραδινό: Σούπα βελουτέ με κολοκύθα, ντομάτα και πατάτα.
ΚΥΡΙΑΚΗ
- Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
- Δεκατιανό: Δυο κριτσίνια ολικής άλεσης.
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σωτέ με κουρκουμά και κρύα σαλάτα.
- Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών
- Βραδινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια.
