Εξελίξεις με την υγεία της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου - Η απόφαση των γιατρών

Πολύ δύσκολη ήταν η Τρίτη 21/2 για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, η οποία μέσα από μία ανάρτηση, που έκανε στο instagram έκανε γνωστό, πως είχε ένα ατύχημα και συγκεκριμένα στο πόδι της κάτι, που από ότι φαίνεται θα την κρατήσει πίσω στα καθήκοντά της (δείτε εδώ την πρόσφατη βόλτα στο πάρκο με το γιο της).

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, έγραψε στην λεζάντα της ανάρτησης, σαν σχόλιο: «Καλώς το κάταγμα!».

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Μελέτης Ηλίας: «Η Βάσω κρατάει μια απόσταση που μπορεί να είναι έως παρεξηγήσιμη» - Η αποκάλυψη για τη συμπεριφορά της Λασκαράκη πίσω από τις κάμερες

Η νέα ανάρτηση της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου μετά το ατύχημά της

Μέσα από μία νέα ανάρτηση, που έκανε η παρουσιάστρια στη συνέχεια της Τρίτης 21/2 έκανε γνωστές τις εξελίξεις σχετικά με τι ατύχημα, που είχε, καθώς πρέπει να κάνει ακινησία για παραπάνω από ένα μήνα, κάτι που τη φοβίζει μιας και θα τη χρειάζεται το μωρό της.

«Για τον επόμενο ενάμιση μήνα σε ακινησία λέει να αποφύγουμε το χειρουργείο. Για πείτε μου με νεογέννητο πώς γίνεται», έγραψε η Κωνσταντίνα Σπυρόπουλου.

Το πλάνο διατροφή της Σπυροπούλου για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

ΔΕΥΤΕΡΑ

• Πρωινό: Smoothie με μπανάνα και ανανά.
• Δεκατιανό: Μια φρυγανιά με μέλι
• Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, χωρίς την πέτσα με πράσινη σαλάτα και ρύζι.
• Απογευματινό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
• Βραδινό: 200γρ. κατσικίσιο γιαούρτι και κανέλα και 1 κουταλιά ωμά αμύγδαλα.

ΤΡΙΤΗ

• Πρωινό: Μούσλι με δημητριακά.
• Δεκαπανό: Ξηροί καρποί και μέλι.
• Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζάνι βρασμένα όσπρια και πράσινη σαλάτα.
• Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών.
• Βραδινό: Δυο καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα

ΤΕΤΑΡΤΗ

• Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
• Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
• Μεσημεριανό: Δυο μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.
• Απογευματινό: 1 μπολ με αμύγδαλα.
• Βραδινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι.

ΠΕΜΠΤΗ

• Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.
• Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής
• Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό με ωμά κολοκυθάκια και ρύζι.
• Απογευματινό: Μπανάνα με ακατέργαστη σοκολάτα.
• Βραδινό: 1 φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και 1 μπανάνα.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

• Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης.
• Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
• Μεσημεριανό: Μια μπριζόλα με βραστές πατάτες και πράσινη σαλάτα
• Απογευματινό: 1 τορτίγια με γουακαμόλε
• Βραδινό: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

ΣΑΒΒΑΤΟ

• Πρωινό: Smoothie με αχλάδι, μπανάνα και πορτοκάλi
• Δεκατιανό: Μια μπάρα δημητριακών
• Μεσημεριανό: Ψητά λαχανικά με 50γρ. ανθότυρο και ελαιόλαδο και δυο μπιφτέκια.
• Απογευματινό: Μήλο με κανέλα και μέλι.
• Βραδινό: Σούπα βελουτέ με κολοκύθα, ντομάτα και πατάτα.

ΚΥΡΙΑΚΗ

• Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
• Δεκατιανό: Δυο κριτσίνια ολικής άλεσης.
• Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σωτέ με κουρκουμά και κρύα σαλάτα.
• Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών
• Βραδινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια