Τα έχασε όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου - Πόσα πήρε και πόσα δείχνει σήμερα η ζυγαριά
Μας αποκάλυψε τον αριθμό και πάθαμε σοκ
Έναν πολύ ενεργό λογαριασμό στα social media διατηρεί η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, η οποία πολύ συχνά διατηρεί επαφή και επικοινωνία με τους διαδικτυακούς της φίλους και μοιράζεται στιγμιότυπα από την ζωή και την καθημερινότητά της.
Μάλιστα, πριν μερικές ώρες, η παρουσιάστρια πραγματοποίησε στο instagram της ένα Q&A προκειμένου να απαντήσει στις απορίες και τις ερωτήσεις των ακολούθων της. Μάλιστα, μεταξύ άλλων, η Κωνσταντίνα αποκάλυψε πόσα κιλά πήρε στην εγκυμοσύνη της αλλά και πόσα από αυτά έχει χάσει σχεδόν 4 μήνες μετά.
Πόσα κιλά πήρε και πόσα έχασα η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μετά την εγκυμοσύνη
Η ίδια η αλήθεια είναι πως λίγες μέρες μετά τον τοκετό, η ίδια ξεκίνησε κατευθείαν την υγεινή διατροφή και την γυμναστική προκειμένου να επανέλθει στο αρχικό της σώμα. Αποκάλυψε λοιπόν πως πήρε 30 κιλά όμως κατάφερε να τα χάσει όλα, μιας και πλέον 60,7 -δείτε εδώ μια φωτογραφία της λίγες μέρες μετά τον ερχομό του γιου της.
Η δίαιτα που πάντα ακολουθούσε
ΔΕΥΤΕΡΑ
- Πρωινό: Smoothie με μπανάνα και ανανά.
- Δεκατιανό: Μια φρυγανιά με μέλι
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, χωρίς την πέτσα με πράσινη σαλάτα και ρύζι.
- Απογευματινό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
- Βραδινό: 200γρ. κατσικίσιο γιαούρτι και κανέλα και 1 κουταλιά ωμά αμύγδαλα.
ΤΡΙΤΗ
- Πρωινό: Μούσλι με δημητριακά.
- Δεκαπανό: Ξηροί καρποί και μέλι.
- Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζάνι βρασμένα όσπρια και πράσινη σαλάτα.
- Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών.
- Βραδινό: Δυο καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα
ΤΕΤΑΡΤΗ
- Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
- Μεσημεριανό: Δυο μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.
- Απογευματινό: 1 μπολ με αμύγδαλα.
- Βραδινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι.
ΠΕΜΠΤΗ
- Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής
- Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό με ωμά κολοκυθάκια και ρύζι.
- Απογευματινό: Μπανάνα με ακατέργαστη σοκολάτα.
- Βραδινό: 1 φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και 1 μπανάνα.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
- Μεσημεριανό: Μια μπριζόλα με βραστές πατάτες και πράσινη σαλάτα
- Απογευματινό: 1 τορτίγια με γουακαμόλε
- Βραδινό: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο
ΣΑΒΒΑΤΟ
- Πρωινό: Smoothie με αχλάδι, μπανάνα και πορτοκάλi
- Δεκατιανό: Μια μπάρα δημητριακών
- Μεσημεριανό: Ψητά λαχανικά με 50γρ. ανθότυρο και ελαιόλαδο και δυο μπιφτέκια.
- Απογευματινό: Μήλο με κανέλα και μέλι.
- Βραδινό: Σούπα βελουτέ με κολοκύθα, ντομάτα και πατάτα.
ΚΥΡΙΑΚΗ
- Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
- Δεκατιανό: Δυο κριτσίνια ολικής άλεσης.
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σωτέ με κουρκουμά και κρύα σαλάτα.
- Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών
- Βραδινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια.
