Πάνος Μουζουράκης: Τι είναι η αυτοΰπνωση, η θεραπεία που τον βοήθησε να ξεπεράσει τους φόβους του

Ο Πάνος Μουζουράκης βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή The 2night show το βράδυ της Κυριακής 7/6, όπου στον Γρηγόρη Αρναούτογλου για την οικογένειά του αλλά και για την μέθοδο της αυτοΰπνωσης που ακολουθεί και τον βοήθησε στον τρόπο σκέψης του αλλά και να ξεπεράσει τις φοβίες του.

Η αποκάλυψη του Πάνου Μουζουράκη

«Η διαδρομή μου ήταν γεμάτη εκπλήξεις. Δεν υπήρχε ούτε μια βαρετή στιγμή. Και η βαρεμάρα είναι πεδίο έμπνευσης», εξομολογήθηκε αρχικά για την καλλιτεχνική του πορεία», εξομολογήθηκα αρχικά και μίλησε για την οικογένειά του. Με την Μαριλού Κόζαρη έχουν αποκτήσει δυο παιδιά. Την κόρη τους που είναι 3 ετών αλλά και τον γιο του που έγινε πρόσφατα ενός έτους – δείτε εικόνες από την βάφτισή του.

«Η μεγάλη πηγαίνει στα 3 και ο μικρός μόλις έκλεισε το έτος. Τα παιδιά είναι ευλογία στη ζωή μου. Είδα ότι διαστέλλεται ο χρόνος με την πατρότητα. Νιώθω τυχερός για τα πεθερικά μου, μένουμε στο ίδιο οίκημα, μας βοηθούν πολύ με τα παιδιά και είναι υπέροχοι άνθρωποι. Σταμάτησα να ξοδεύω τον εαυτό μου σε χάρες, ξενύχτια και μεθύσια. Οι υπερβολές που έκανα με επηρέαζαν ψυχοσωματικά, πήρα την έμπνευση που ήταν να πάρω και τώρα αντιμετωπίζω την πραγματικότητα», ανέφερε μεταξύ άλλων ο Πάνος Μουζουράκης.

Όσον αφορά την αυτοΰπνωση, εξομολογήθηκε: «Θα σου πω μια ιστορία και αύριο θα είναι η φάση “τα έχασε ο Μουζουράκης”. Το 2013, προσπαθώντας να ξεπεράσω κάποιες φοβίες μου και να ψαχτώ με διαλογισμούς και βελονισμούς, είχα πάει σε μια πολύ ικανή θεραπεύτρια του πεδίου αυτού, όπου της εξομολογήθηκα ότι δεν αντέχω την πραγματικότητα και τη ρώτησα αν μπορώ να συνδεθώ με κάτι άλλο. Κάνοντας τη διαδικασία της αυτοΰπνωσης, είδα ένα όραμα με αγαπημένα πρόσωπα. Έβλεπα το πορτρέτο και άναβε ένα φως. Από πίσω έπαιζε στο υποσυνείδητο τραγούδι του Πορτοκάλογλου ότι βγαίνουμε από του τούνελ. Ξαφνικά άκουσα μια τρίτη φωνή, που είναι έξω από το αυτί μου και μου λέει “σταμάτα να χρησιμοποιείς την αγάπη ως ασπίδα, χρησιμοποιήσέ την ως όπλο”. Έβγαζε ένα νόημα μέσα μου ότι μη βάζεις την αγάπη μόνο για να προστατευτείς, αλλά χρησιμοποιήσέ την και ως όπλο».

Τι είναι η αυτοΰπνωση

Η αυτοΰπνωση με την καθοδήγηση θεραπεύτριας είναι μια διαδικασία όπου μαθαίνετε να εισέρχεστε σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης (ύπνωση) χρησιμοποιώντας τεχνικές που σας έχει διδάξει η ειδικός.

Η θεραπεύτρια λειτουργεί ως εκπαιδευτής:

• Μαθαίνετε τον τρόπο: Στις συνεδρίες, η θεραπεύτρια σας διδάσκει πώς να χαλαρώνετε το σώμα και το μυαλό σας.
• Χρήση υποβολών: Σας δείχνει πώς να χρησιμοποιείτε θετικές υποβολές και νοητικές εικόνες για την επίτευξη προσωπικών σας στόχων (π.χ. μείωση άγχους, διακοπή κακών συνηθειών, ενδυνάμωση).
• Ανεξαρτησία: Ο κύριος στόχος είναι να μπορείτε να εφαρμόζετε την τεχνική μόνοι σας, όποτε τη χρειάζεστε, έχοντας τον πλήρη έλεγχο του εαυτού σας.