Η Μεσογειακή διατροφή είναι στην κορυφή! Ποια είναι όμως η επόμενη τοπ δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσετε
Όλοι μας γνωρίζουμε ότι η Μεσογειακή διατροφή είναι στην κορυφή ως η πιο υγιεινή δίαιτα, αφού περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, που παράλληλα είναι πεντανόστιμες!
Όμως μπορεί εδώ στις Μεσογειακές χώρες να κατέχουμε τα πρωτία αλλά, δεν είμαστε οι μοναδικές χώρες που μπορούμε να κάνουμε μια σωστή δίαιτα.
Οι χώρες αυτές είναι της Σκανδιναβίας, δηλαδή η Φιλανδία, η η Δανία, η Νορβηγία, η Σουηδία και η Ισλανδία. Διαβάστε παρακάτω...
Η διατροφή που ακολουθούν οι παραπάνω λαοί έχει παράλληλα και αντιφλεγμονώδη δράση. Βασίζεται στο ψάρι ( τρεις φορές/βδομάδα), στα γαλακτοκομικά και στο άπαχο κρέας.
Επίσης περιέχει τα μούρα, το ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά. Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι τα φαγητά τους δεν τα φτιάχνουν σε υψηλές θερμοκρασίες και δεν έχουν μεγάλες ποσότητες στο πιάτο τους.
Τέλος προτιμάνε την κάθε τροφή να την τρώνε στην σωστή εποχή και όχι όλο τον χρόνο.
Διαβάστε ακόμη στο youweekly.gr:
Θέλεις να χάσεις εύκολα και γρήγορα κιλά, χωρίς δίαιτα; Σου έχουμε 4 μικρά μυστικά…
Η εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε πάνω από 8 κιλά σε 15 ημέρες
Κάνεις δίαιτα, αλλά έχεις κολλήσει στα ίδια κιλά; Δες τι πρέπει να κάνεις για «ξεμπλοκάρεις»
