Μια σαλάτα σούπερ χορταστική και θρεπτική απολαμβάνει η Δέσποινα Βανδή, που τη βοηθά να χάνει λίπος στην κοιλιά, να έχει ενέργεια και φυσικά τη χορταίνει για περισσότερο χρόνο. Μια εύκολη πρόταση που έχει για ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα (και μεσημεριανό) εάν θέλεις να χάσεις πόντους και να γραμμώσεις ευκολότερα.

Η Δέσποια Βανδή είναι μια γυναίκα παράδειγμα προς μίμηση όσον αφορά στη σιλουέτα της, αφού δεν είναι απλώς αδύνατη αλλά και καλογυμνασμένη, με κοιλιακούς πέτρα και πόδια θεϊκά, που ζηλεύουν ακόμα και γυναίκες που έχουν τα μισά της χρόνια.

Το Νο1 για την τραγουδίστρια είναι φυσικά η άσκηση, καθώς προπονείται τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, ενώ η ίδια δίνει έμφαση και στην υγιεινή διατροφή, μπαίνοντας συχνά-πυκνά στην κουζίνα και δημιουργώντας γευστικά και light πιάτα για αδυνάτισμα – όπως η σαλάτα που προτείνει μέσα από το προφίλ της στο Instagram.

Η χορταστική σαλάτα της Δέσποινας Βανδή

Δεν είναι μία, δεν είναι δύο, είναι πολλές οι φορές που η Δέσποινα Βανδή μάς έχει δείξει μέσα από το προφίλ της τις μαγειρικές της ικανότητες, δημιουργώντας νόστιμα και υγιεινά πιάτα, για την ίδια και την οικογένειά της.

Πέρα από την σκληρή προπόνηση που κάνει καθημερινά, η διατροφή για εκείνη είναι το Νο1 στην προσπάθειά της να παραμένει fit και καλλίγραμμη. Έτσι δίνει βάση σε τροφές που της χαρίζουν υγεία, ενέργεια και τη βοηθούν παράλληλα στο αδυνάτισμα.

Ανάμεσά τους και μια superfood σαλάτα, που φτιάχνει συστηματικά και “διανθίζει” με υγιεινά εποχικά υλικά και σπόρους. Η συνταγή της έχει ως εξής:

Θα χρειαστείς αβοκάντο, αβγό, διάφορες πρασινάδες, ντομάτα, αγγούρι, ραπανάκι, κόκκινη πιπεριά, φρέσκο κρεμμυδάκι, κολοκυθόσπορους, ηλιόσπορους, τσία, σπόρους κάνναβης, νιφάδες φαγόπυρου και βρόμης, που θα συμπληρώσεις με ελαιόλαδο.

Μάλιστα, η Δέσποινα Βανδή την χαρακτηρίζει “ό,τι καλύτερο!” και το πιο “ωραίο ωραίο γεύμα που μπορείς να προσφέρεις στο σώμα σου!!!”. Σκέψου ότι η ιδέα των super foods σε μια σαλάτα είναι ο καλύτερος τρόπος για να χορτάσεις, να μην τσιμπολογάς ενδιάμεσα και βέβαια να αδυνατίσεις πιο εύκολα.

Σε συνδυασμό και με την άσκηση θα βοηθήσεις το σώμα σου να κάψει ευκολότερα λίπος και να γραμμώσει. Η Δέσποινα Βανδή είναι παράδειγμα ως προς αυτό! Κι αν θέλεις, δοκίμασε και το φρούτο που αδυνατίζει το βράδυ.