Η Κλέλια Ανδριολάτου διανύει την πιο λαμπερή περίοδο της καριέρας της, κερδίζοντας τις εντυπώσεις όχι μόνο με τις υποκριτικές της ικανότητες αλλά και με τη φυσική της ομορφιά. Η πρωταγωνίστρια του «Maestro», που έχει καταφέρει να γίνει το αγαπημένο πρόσωπο του κοινού, δεν αφήνει τίποτα στην τύχη όσον αφορά τη φυσική της κατάσταση.
Μέσα από το βίντεο που μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο προφίλ της στο Instagram, η Κλέλια Ανδριολάτου μάς δείχνει πώς η μέθοδος Pilates έχει γίνει ο απόλυτος σύμμαχός της για τη διατήρηση ενός γραμμωμένου και καλλίγραμμου σώματος – το λες και… θανατηφόρο!
Κλέλια Ανδριολάτου + Pilates σημειώσατε… 1
Στο βίντεο που ανέβασε η Κλέλια Ανδριολάτου στο προφίλ της, την βλέπουμε να ασκείται πάνω σε ένα κρεβάτι Reformer, εκτελώντας ασκήσεις με λάστιχα και με την πίεση των ελατηρίων, φροντίζοντας να διατηρεί μια ευθυτενή στάση στο σώμα της, αποδεικνύοντας ότι το κορμί που βλέπουμε στις οθόνες μας είναι προϊόν συστηματικής δουλειάς και πειθαρχίας.
Το Pilates είναι μια άσκηση γνωστή για την ικανότητά της να «στεγνώνει» το σώμα και να ενδυναμώνει τον πυρήνα, ενώ φαίνεται να είναι το μεγάλο μυστικό της Κλέλιας για να αντεπεξέρχεται στα εξαντλητικά γυρίσματα, διατηρώντας ταυτόχρονα την υπέροχη σιλουέτα της. Ποιες είναι οι κινήσεις που επιλέγει και πώς μπορείς να πάρεις έμπνευση από τη δική της fitness ρουτίνα;
Το Pilates είναι το «κλειδί» για το σώμα της Κλέλιας
Δεν είναι τυχαίο που η ηθοποιός επιλέγει τη συγκεκριμένη μέθοδο – το αποτέλεσμα φαίνεται στο σώμα της! Το Pilates προσφέρει αποτελέσματα που δύσκολα δίνει η κλασική γυμναστική με βάρη, εστιάζοντας στη λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά σε μια γυναικεία σιλουέτα:
- Απόλυτη Γράμμωση χωρίς «Όγκο»: Η πιλάτες επιμηκύνει τους μύες. Το αποτέλεσμα είναι ένα σώμα που δείχνει πιο ψηλό, πιο λιγνό και με «στεγνή» γράμμωση, ακριβώς όπως αυτό της Κλέλιας.
- Επίπεδη Κοιλιά και Ισχυρός Πυρήνας: Κάθε κίνηση στην πιλάτες ξεκινά από το κέντρο του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι δουλεύεις τους κοιλιακούς σου σε κάθε δευτερόλεπτο της προπόνησης, πετυχαίνοντας το πολυπόθητο “flat belly” εφέ.
- Βελτίωση της Στάσης του Σώματος: Το Pilates σου μαθαίνει να στέκεσαι σωστά. Η «αέρινη» κίνηση της πρωταγωνίστριας του Maestro πηγάζει από τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, κάτι που την κάνει να δείχνει κομψή ακόμα και στην πιο απλή της κίνηση.
Ευλυγισία και Μείωση του Στρες: Πέρα από το αισθητικό κομμάτι, η πιλάτες συνδυάζει την αναπνοή με την κίνηση. Για μια ηθοποιό με εξαντλητικά ωράρια, αυτή η προπόνηση λειτουργεί και ως μέσο αποφόρτισης, χαρίζοντας πνευματική ηρεμία.
Extra tip: Ακόμα κι αν δεν έχεις πρόσβαση σε εξειδικευμένα μηχανήματα, μπορείς να ξεκινήσεις με ασκήσεις εδάφους (Mat Pilates) στο σπίτι. Όπως μας δείχνει και η Κλέλια, το μόνο που χρειάζεται είναι συνέπεια και η σωστή διάθεση!
">
">
">
">
">
">
">
">