Η Φαίη Σκορδά είναι αναμφίβολα μία από τις πιο καλοδιατηρημένες παρουσιάστριες της ελληνικής τηλεόρασης με το γυμνασμένο και καλλίγραμμο κορμί της να τραβά τα βλέμματα. Η ίδια προσέχει ιδιαίτερα τη σιλουέτα της τόσο μέσω του προγράμματος διατροφής που ακολουθεί, όσο και με την εντατική γυμναστική, καθώς για εκείνη η προπόνηση στο γυμναστήριο είναι υγεία και ευεξία παρά κάτι καταναγκαστικό που πρέπει να χωρέσει μέσα στην πολυάσχολη καθημερινότητά της.

Δείτε βίντεο όπου η Φαίη Σκορδά κάνει προπόνηση pilates

Όπως αποκάλυψε σήμερα, Τετάρτη 22 Ιουλίου η Φαίη Σκορδά προτιμά μέσα στην εβδομάδα να πραγματοποιεί και κάποια μαθήματα pilates, καθώς η συγκεκριμένη προπόνηση βοηθά στην ευλυγισία, στην ενδυνάμωση και την ισορροπία, με την ίδια να ανεβάζει ένα βίντεο από την προπόνησή της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η express διατροφή για επίπεδη κοιλιά πριν από τον γάμο της

Η Φαίη Σκορδά διανύει μια από τις πιο όμορφες, δημιουργικές και αναμφισβήτητα τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής της. Η παρουσιάστρια, που πλέον δεν αγχώνεται για τα επαγγελματικά της, αφού έχει υπογράψει με μεγάλο κανάλι για τη νέα σεζόν, κάνει τις διακοπές της και χαλαρώνει για να είναι πανέτοιμη για την επιστροφή της στην TV αλλά και για τον επικείμενο γάμο της μς τον Αλέξανδρο Αθανασιάδη.

Καθώς προετοιμάζεται γι’ αυτή την πολύ ξεχωριστή προσωπική στιγμή, η Φαίη Σκορδά ακολουθεί ένα συγκεκριμένο, ισορροπημένο πλάνο που τη βοηθά να αποτοξινώσει τον οργανισμό της, να «ξεφουσκώσει» άμεσα και να διατηρήσει την ενέργειά της στα ύψη. Γιατί μπορεί να διαθέτει ένα από τα πιο τα πιο ζηλευτά σώματα στην ελληνική τηλεόραση, αλλά φροντίζει… για να έχει, μέσα από ένα πλάνο που τη βοηθά να διατηρεί κοιλιά… πλάκα!

Η Φαίη Σκορδά έχει μοιραστεί κατά καιρούς τις βασικές αρχές της διατροφής της, ξεκαθαρίζοντας ότι δεν πιστεύει στις εξαντλητικές δίαιτες που στερούν από τον οργανισμό πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Το δικό της «μυστικό» για επίπεδη κοιλιά βασίζεται σε έξυπνες καθημερινές συνήθειες και σε ένα πλάνο express αποτοξίνωσης που εστιάζει στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών:

  • Μικρά και συχνά γεύματα: Η Φαίη δεν παραλείπει ποτέ γεύματα. Τρώει ανά 3-4 ώρες, διατηρώντας τον μεταβολισμό της ενεργό και αποφεύγοντας τις λιγούρες.
  • Όχι στα τηγανητά και τα επεξεργασμένα σάκχαρα: Έχει αποκλείσει από την καθημερινότητά της τα «κενά» λιπαρά. Προτιμά τις «καθαρές» τροφές, ψητά ή στον ατμό.
  • Άφθονο νερό και πράσινο τσάι: Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω για να «ξεφουσκώσει» η κοιλιά. Πίνει τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό την ημέρα, ενώ σύμμαχός της κατά του πρηξίματος είναι το πράσινο τσάι και τα αφεψήματα με λουίζα.
  • Πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας με πράσινα λαχανικά: Το αγαπημένο της μενού περιλαμβάνει άπαχο κρέας (όπως στήθος κοτόπουλο ή γαλοπούλα) ή φρέσκο ψάρι, πάντα συνοδευόμενο από μεγάλες σαλάτες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ραντισμένα με ελάχιστο ελαιόλαδο και λεμόνι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
  • Τα φρούτα με μέτρο και στη σωστή ώρα: Αποφεύγει να καταναλώνει φρούτα αργά το βράδυ, καθώς οι ζυμώσεις των σακχάρων μπορεί να προκαλέσουν τυμπανισμό στην κοιλιακή χώρα.
  • Όσο για το αγαπημένο της μεσημεριανό τα καλοκαίρια; Η ίδια έχει ανεβάσει στο προσωπικό της προφίλ στο Instagram το πιο υγιεινό πιάτο: Μια απολαυστική τονοσαλάτα, που επιλέγει στις διακοπές της, για να μη «βαραίνει» τον οργανοσμό της κάτω από τον ήλιο, αλλά και για να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Διαβάστε Τώρα
TAGS
#Φαίη Σκορδά