Πως να φτιάξεις το πιο θρεπτικό ροζ smoothie - Θα το λατρέψουν μέχρι και τα παιδιά
Πλούσιο και θρεπτικό ρόφημα για όλη την οικογένεια!
Τώρα που ο καιρός ανοίγει ψάχνετε ένα ρόφημα για όλη την οικογένεια που θα είναι συνάμα θρεπτικό αλλά και ωραίο σε γεύση; Το Youweekly.gr σας βρήκε το καλύτερο! Extra tip: Αν το προτιμάτε πιο αραιό, προσθέστε λίγο
ακόμα γάλα.
Τα υλικά που θα χρειαστείς για το smoothie
- 250 γρ. γιαούρτι (2% λιπαρά)
- 40 γρ. μέλι
- 1 μπανάνα & ½ κομμένη σε λεπτές ροδέλες για γαρνίρισμα
- 100 γρ. δημητριακά με ξηρούς καρπούς και σταφίδες & 20 γρ. έξτρα για γαρνίρισμα
- 100 γρ. φράουλες
- 120ml γάλα αγελαδινό με χαμηλά λιπαρά
- 30 γρ. αμύγδαλα
- 6-7 παγάκια
Φτιάξτε το smoothie
Δείτε επίσης: Αυτή είναι η 5αστερη συνταγή για μηλόπιτα κέικ - Ανήκει στην πασίγνωστη Αμερικανίδα σεφ, Μάρθα Στιούαρτ
Βάλτε σε ένα μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί και χτυπήστε σε δυνατή ταχύτητα για να τα πολτοποιήσετε εντελώς, φτιάχνοντας ένα πλούσιο και συμπυκνωμένο ρόφημα. Αδειάστε το smoothie σε ψηλά ποτήρια και σερβίρετε γαρνίροντας με ροδέλες μπανάνας και δημητριακά.
Συχνά λάθη
- Μη βάλετε πολλά παγάκια, γιατί αν το μπλέντερ σας δεν είναι δυνατό δεν θα τα πολτοποιήσει.
