Σάββατο, 23 Φεβρουαρίου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Ροδάκινο: Το άγνωστο μυστικό που είναι απαραίτητο στη δίαιτα σου!

Γιατί κάνει καλό να φας ροδάκινο στη δίαιτα;

Ροδάκινο: Το άγνωστο μυστικό που είναι απαραίτητο στη δίαιτα σου!
DIET NEWS 19.08.2018 08:32

Δεν ξέρεις ακόμα τον τρόπο να χάσεις τα κιλά που πήρες;

Φάε ροδάκινο! To Youweekly.gr σου παρουσιάζει το απόλυτο μυστικό για δίαιτα σου! Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: Δίαιτα: Τα 3+1 σημάδια ότι πάει... κατά διαόλου!

Το ροδάκινο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη C, καθώς επίσης περιέχει κάλιο, φυτοχημικά και τα καροτενοειδή .

Δείτε ακόμη: Εθισμός στη ζάχαρη: Τα 3 tips που θα σε σώσουν!

Αυτό καθιστά το ροδάκινο ως μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών και συνεπώς ως μια τροφή ικανή να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώνει την οπτική υγεία, να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και να μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου.

Δείτε ακόμη: Ύπνος: Το ήξερες πως χάνεις κιλά; Μάθε πόσες θερμίδες καις ενώ κοιμάσαι!

Στις περισσότερες δίαιτες συνιστάται η κατανάλωση τουλάχιστον 2 ή 3 μερίδες φρούτα την ημέρα, αυτό δίνει τη δυνατότητα στη προτίμηση των ροδακινιών 3 ή 4 φορές την εβδομάδα και την άμεση εκμετάλλευση των οφελών τους , καθώς και μια νόστιμη γεύση για να καλύψουμε την όρεξη μας.

Share