Εγκυμοσύνη το καλοκαίρι: Οι 5 κανόνες που δεν πρέπει να παραβείς!
Οι 5 κανόνες που δεν πρέπει να παραβείς εάν έισαι έγκυος φέτος το καλοκαίρι...
Η εγκυμοσύνη σου χτύπησε την πόρτα και θα περάσεις το καλοκαίρι με... φουσκωμένη κοιλίτσα;
Θα την παλέψεις! Το Youweekly.gr σου παρουσιάζει τι πρέπει να προσέχεις κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης σου το καλοκαίρι! Διαβάστε παρακάτω...
Δείτε ακόμη: Αντηλιακό: Κάνεις σωστή επιλογή; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!
1. Μην κάθεσαι πολύ στον ήλιο.
Τις πολύ ζεστές ώρες της ημέρας οι έγκυες πρέπει να βρίσκονται σε δροσερό μέρος και αν είναι σε κάποια παραλία να φροντίζουν να κάθονται κάτω από την ομπρέλα και να κολυμπούν σε καθαρά νερά. Είναι μύθος η απαγόρευση της κολύμβησης από τις εγκύους, ιδίως όταν δεν υπάρχουν αντενδείξεις όπως επιπλοκές στην κύηση.
2. Μην φοράς σκούρα χρώματα.
Είναι πολύ σημαντικό να φοράνε ανοιχτόχρωμα ρούχα για να μην λαμβάνουν περιττή ακτινοβολία.
Δείτε ακόμη: Βλεφαρίτιδα: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσεις! Πώς να την αντιμετωπίσεις!
3. Μην καταναλώνεις πολύ αλάτι.
4. Μην πιεις οινοπνευματώδη ποτά.
Δείτε ακόμη: Δεν αντέχεις άλλο την ζέστη; Τα 6+1 tips για να επιβιώσεις τις ζεστές μέρες του Αυγούστου!
5. Όχι στα τρόφιμα με πολλές θερμίδες
Απόφυγε φαγητά όπως φαγητά με λίπη, μπισκότα, σοκολάτες, πίτσες, παγωτά, αναψυκτικά.
