Πέμπτη, 02 Ιουλίου 2020 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Ελένη Μενεγάκη: Τι δεν πίνει ποτέ όταν θέλει να αδυνατίσει; Ο μεγάλος της φόβος

Σταματήστε να το πίνετε κι εσείς!

Ελένη Μενεγάκη: Τι δεν πίνει ποτέ όταν θέλει να αδυνατίσει; Ο μεγάλος της φόβος
Αρθρογράφος: Youweekly Team
YOUWEEKLY TEAM

ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

Η Ελένη Μενεγάκη διατηρεί ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz αλλά... υπάρχει ένα και μοναδικό πράγμα που φοβάται να πιει όταν θέλει να αδυνατίσει! Τι είναι αυτό;

Κατά καιρούς η Ελένη Μενεγάκη έχει πέσει θύμα διαδικτυακής απάτης με πολλά αδυνατιστικά ροφήματα να έχουνε χρησιμοποιήσει το όνομά της για να πουλήσουν τα προϊόντα τους. Πριν κάποιο καιρό, λοιπόν, που είχε συμβεί το ίδιο η παρουσιάστρια ξεκαθάρισε τα πράγματα στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram γράφοντας σε ένα σχόλιο:

"Δεν κάνω δίαιτα παρά μόνο μετά τις γέννες! Έχω καλό μεταβολισμό, όμως όταν καταλαβαίνω ότι ξεφεύγω μαζεύομαι! Δηλαδή σταματάω αμέσως τις μπυρίτσες και τρώω μία φορά την ημέρα καλό γεύμα και το βράδυ φρούτα ή πολλές σαλάτες που μου αρέσουν όμως!!! Κάθε άνθρωπος διαφορετική περίπτωση. Εγώ έτσι έχω αποτέλεσμα! Δεν έχω πάρει ποτέ (φοβάμαι μη χαλάσω τον μεταβολισμό μου) κανένα σκεύασμα ή ρόφημα!!! Ό,τι γράφουν κατά καιρούς είναι ψέμα!!!"

Δείτε εδώ, ωστόσο, τι πίνει η Φαίη Σκορδά και κρατάει την σιλουέτα της!

Ελένη Μενεγάκη: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί κάθε φορά που θέλει να αδυνατίσει

Ελένη Μενεγάκη μαγιό αδυνάτισμα δίαιτα

Πρωινό

  • 2 μικρά παξιμαδάκια ολικής άλεσης με 10 ελιές και τσάι του βουνού/φασκόμηλο/ λουίζα
  • ή 1/2 παλάμη ψωμί ολικής 100% με ταχινόμελο (1 κουτ. γλυκού) και 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι
  • ή 1/2 παλάμη ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι με 1 κουτ. του γλυκού αμυγδαλοβούτυρο
  • ή 1/2 παλάμη μαύρο γερμανικό ψωμί 1 κομμάτι τυρί σε μέγεθος σπιρτόκουτου

Δεκατιανό

  • 1 τουλάχιστον φλιτζάνι φρέσκα φρούτα, π.χ., 1 πορτοκάλι.
  • Συνοδευτικά: 1 ποτήρι Κεφίρ

Μεσημεριανό

  • 1-2 φορές/ εβδ. όσο ψάρι ή θαλασσινά (όχι ωμά) με χόρτα ή βρασμένα λαχανικά, π.χ. μπρόκολο
    2 φορές /εβδ. από 2 φλιτζάνια λαδερό, π.χ., αγκινάρες αλά πολίτα ή μερίδα χορτόπιτα με 1 κουτ. της σούπας γιαούρτι σακούλας
  • 2 φορές/εβδ. από 2 φλιτζ. τσαγιού φακόρυζο ή ρεβιθοπίλαφο Συνοδευτικά: σαλάτα με 3 διαφορετικά λαχανικά/μυρωδικά, π.χ., μαρούλι, άνηθο, κρεμμυδάκι
  • 1 φορά/εβδ. 1 παλάμη κόκκινο κρέας ψητό με 1 φλιτζ. τσαγιού καστανό ρύζι ή φαγόπυρο και σαλάτα με 3 χρώματα λαχανικών/μυρωδικών
  • 1 φορά/εβδ. 1 παλάμη κοτόπουλο με 1 φλιτζ. τσαγιού πατάτες φούρνου (με τη φλούδα) και συνοδευτικά σαλάτα χωριάτικη (Εναλλακτικό γεύμα: 2 φλιτζ. τσαγιού pasta ολικής άλεσης με σάλτσα λαχανικών, θαλασσινών ή ντομάτας)

Απογευματινό

  • (πάντα με δύο ώρες τουλάχιστον διαφορά από το προηγούμενο και επόμενο γεύμα)
  • Τουλάχιστον 1 φλιτζ. τσαγιού φρέσκα φρούτα, π.χ. φράουλες.
  • Συνοδευτικά: 30 γραμμ. ξηροί καρποί ή δυο δάχτυλα παστέλι.

Βραδινό

  • 1 γιαούρτι (πρόβειο, παραδοσιακό με την πέτσα) και 1 κουτ. γλυκού μέλι ή με φρέσκα φρούτα
  • Ενισχυμένη σαλάτα με 1 φλιτζ. τσαγιού υλικά της αρεσκείας σας τύπου χωριάτικη, Ceaser’s τονοσαλάτα αλλά και με διάφoρους συνδυασμούς από ξηρούς καρπούς, ξερά φρούτα, ρόδι, κρουτόν, αβγό, αβοκάντο, κινόα, καλαμπόκι, τυρί, φυτρωμένες ρίζες, καπνιστό σολομό κ.ο.κ., αλλά χωρίς αλλαντικά 2-3 κουτ. της σούπας νιφάδες βρώμης
  • 1 κουτ. γλυκού λιναρόσπορος, 1 κουτ. του γλυκού σταφίδες ή μέλι, όλα σε 1 φλιτζ. τσαγιού, γάλα ή γιαούρτι ή ξινόγαλα
  • 1/2 παλάμη ψωμί ολικής άλεσης με 10 ελιές και τοματίνια
  • 1 1/2 παλάμη ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι και ένα αβγό, συνοδευτικά με τοματίνια
  • 1 τοστ ολικής άλεσης με τυρί, ντομάτα, ρίγανη, συνοδευτικά με τοματίνια.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Diana: Με αυτό τον τρόπο είχε πόδια - υπερθέαμα! Το μυστικό της στην φόρα

Φαίη Σκορδά: Έχασε κιλά με το Νίκο Ηλιόπουλο πίνοντας χυμό λεμονιού - Τα πιάτα που έτρωγαν

Share