Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Τα διατροφικά tips για να μην ξαναπάρει τα κιλά που έχασε στο Survivor.

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Τα διατροφικά tips για να μην ξαναπάρει τα κιλά που έχασε στο Survivor.

Δες τα πιο καυτά diet και fitness tips των σταρ και μάθε πώς διατηρούν τις τέλειες αναλογίες τους!

Σήμερα το Youweekly.gr σας αποκαλύπτει τα διατροφικά τιπς της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου, για να μην ξαναπάρει τα κιλά που έχασε στο Survivor. Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: "Υπάρχει περίπτωση να μείνω έγκυος από τα προσπερματικά υγρά;" O γυναικολόγος του Youweekly.gr απαντά...

Μπορεί να γύρισε από το «Survivor 2018» δέκα κιλά πιο ελαφριά, αλλά πλέον ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Το πρωινό της περιλαμβάνει 1 ποτήρι γάλα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλιά της σούπας δημητριακά ή 1 ομελέτα με 1 φρυγανιά με μέλι. Για μεσημεριανό επιλέγει πρωτεΐνες, όπως λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλου, ενώ για βραδινό πράσινη σαλάτα ή ντάκο με γιαούρτι αντί για τυρί ή κόκκινο κρέας ή λευκό ψάρι, όλα με φρέσκια σαλάτα.

Δείτε ακόμη: Δίαιτα express: Χάστε 2-3 κιλά σε 2 μέρες!

Tip: Ενδιάμεσα στα γεύματα προτιμά σνακ, όπως φρούτα εποχής ή ξηρούς καρπούς και από ροφήματα επιλέγει παγωμένο τσάι. Πίνει άφθονο νερό και αποφεύγει το αλκοόλ και τα αναψυκτικά.