Νέα φωτογραφία της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου με μαγιό - Σε καυτή πόζα στην παραλία
Πιο αδύνατη από ποτέ
Πλέον, η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου προετοιμάζει τα επόμενα επαγγελματικά της βήματα παρόλο που μπορεί να απείχε για αρκετό καιρό από τα τηλεοπτικά δρώμενα. Η παρουσιάστρια φαίνεται πως θα επιστρέψει αρκετά σύντομα στους τηλεοπτικούς μας δέκτες ανανεωμένη καθώς είναι φανερά αδυνατισμένη και γυμνασμένη.
Σίγουρα η Κωνσταντίνα είναι αρκετά ενεργή και στα social της καθώς η ίδια μοιράζεται συχνά φωτογραφίες της από την καθημερινότητά της με τους followers της.
Αυτή τη φορά επέλεξε ένα στιγμιότυπο από την θάλασσα, όπου ποζάρει με το ολόσωμο μαγιό της. Εννοείται πως για άλλη μια φορά μας εντυπωσίασε, αφού απέσπασε χιλιάδες likes από τους ακόλουθούς της.
Δείτε παρακάτω την ανάρτηση:
Από τα 72 κιλά στα 61 η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου
Μια πανέμορφη γυναίκα, με μεσογειακό ταμπεραμέντο, μόνο skinny δεν μπορούμε να τη φανταστούμε, αντίθετα η πληθωρική της προσωπικότητα “κουμπώνει” τέλεια σε ένα juicy κορμί. Με αυτά τα χαρακτηριστικά η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου θυμίζει εύκολα Ναπολιτάνα πρωταγωνίστρια σε ταινία του '70, ζυγίζοντας πέρυσι το καλοκαίρι 72 κιλά. Και πάλι θελκτική ήταν και σαγηνευτική και τραβούσε όλα τα βλέμματα με τις πλούσιες καμπύλες της. Το lockdown όμως ήταν για εκείνη η αφορμή να μπει σε πρόγραμμα και να προσεγγίσει τον πιο fit και wellbeing ευατό της, δίνοντας έμφαση περισσότερο σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Το πλάνο της διατροφής της
ΔΕΥΤΕΡΑ
- Πρωινό: Smoothie με μπανάνα και ανανά.
- Δεκατιανό: Μια φρυγανιά με μέλι
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, χωρίς την πέτσα με πράσινη σαλάτα και ρύζι.
- Απογευματινό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
- Βραδινό: 200γρ. κατσικίσιο γιαούρτι και κανέλα και 1 κουταλιά ωμά αμύγδαλα.
ΤΡΙΤΗ
- Πρωινό: Μούσλι με δημητριακά.
- Δεκαπανό: Ξηροί καρποί και μέλι.
- Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζάνι βρασμένα όσπρια και πράσινη σαλάτα.
- Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών.
- Βραδινό: Δυο καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα
ΤΕΤΑΡΤΗ
- Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
- Μεσημεριανό: Δυο μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.
- Απογευματινό: 1 μπολ με αμύγδαλα.
- Βραδινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι.
ΠΕΜΠΤΗ
- Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής
- Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό με ωμά κολοκυθάκια και ρύζι.
- Απογευματινό: Μπανάνα με ακατέργαστη σοκολάτα.
- Βραδινό: 1 φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και 1 μπανάνα.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
- Μεσημεριανό: Μια μπριζόλα με βραστές πατάτες και πράσινη σαλάτα
- Απογευματινό: 1 τορτίγια με γουακαμόλε
- Βραδινό: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο
ΣΑΒΒΑΤΟ
- Πρωινό: Smoothie με αχλάδι, μπανάνα και πορτοκάλi
- Δεκατιανό: Μια μπάρα δημητριακών
- Μεσημεριανό: Ψητά λαχανικά με 50γρ. ανθότυρο και ελαιόλαδο και δυο μπιφτέκια.
- Απογευματινό: Μήλο με κανέλα και μέλι.
- Βραδινό: Σούπα βελουτέ με κολοκύθα, ντομάτα και πατάτα.
ΚΥΡΙΑΚΗ
- Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
- Δεκατιανό: Δυο κριτσίνια ολικής άλεσης.
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σωτέ με κουρκουμά και κρύα σαλάτα.
- Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών
- Βραδινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια.
