Έχει αναλογίες που "ζαλίζουν" - Με μαύρο μικροσκοπικό μπικίνι πόζαρε στον φακό η Ηλιάνα Παπαγεωργίου
"Βροχή" τα likes στο instagram
Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου είναι ιδιαίτερα ενεργή μέσα από τους προσωπικούς της λογαριασμούς στα social media καθώς της αρέσει ιδιαίτερα να δημοσιεύει διάφορα στιγμιότυπα από την καθημερινότητά της. Το γνωστό μοντέλο και παρουσιάστρια έχει έναν λόγο παραπάνω να πλέει σε πελάγη ευτυχίας καθώς πριν από λίγες ημέρες ανακοίνωσε το νέο της επαγγελματικό βήμα.
Όσο λοιπόν οι ετοιμασίες συνεχίζουν με γοργούς ρυθμούς λίγο πριν βγει μέσα από τον αέρα του ΣΚΑΪ με τη νέα της εκπομπή, η ίδια προσπαθεί να χαλαρώσει μακριά από τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις μιας και η τηλεοπτική σεζόν αναμένεται να είναι άκρως ανταγωνιστική.
Όπως θα δείτε και εσείς παρακάτω, η Ηλιάνα Παπαγεωργίου επέλεξε να δημοσιεύσει μια φωτογραφία στην οποία πόζαρε με το εντυπωσιακό της μικροσκοπικό μπικίνι που ταιριάζει γάντι στην καλλίγραμμη σιλουέτα της.
Η ανάρτηση της Ηλιάνας Παπαγεωργίου
"Θα φάω όσο θέλω, αρκεί να..." - Έτσι δεν παχαίνει ποτέ η Ηλιάνα Παπαγεωργίου! Το μυστικό είναι στο...
Μια από τις πιο όμορφες Ελληνίδες είναι αναντίρρητα η Ηλιάνα Παπαγεωργίου, η οποία διαθέτει κι ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά, μιας και φροντίζει αρκετά τον εαυτό της, κάνοντας σωστή διατροφή και αρκετή γυμναστική.
Το όμορφο μοντέλο -που τον τελευταίο καιρό βλέπουμε μια μεγάλη απώλεια στα κιλά- μοιράστηκε τα μυστικά της, που την κρατούν σε άψογη φόρμα.
«Προσέχω πολύ τον εαυτό μου. Τρώω όσο πιο υγιεινά μπορώ, γελάω πολύ και προσπαθώ να διώχνω το άγχος. Έτσι είμαι πάντα έτοιμη για δουλειά και δεν χρειάζεται να αγχώνομαι και να κοπιάζω για τίποτα. Καταναλώνω 5-6 γεύματα την ημέρα, κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Καλό πρωινό και μεσημεριανό, ελαφρύ βραδινό και δυο έως τρια σνακ ανάμεσα στα γεύματα μου. Τον τελευταίο καιρό κάνω γιόγκα και βλέπω να αλλάζει η στάση του σώματος μου, η κοιλιά μου, τα πόδια μου... και επίσης χαλαρώνω. Προσπαθώ να πηγαίνω 5 φορές την εβδομάδα, αλλιώς περπατάω 20 λεπτά σε ανηφόρα.
Στις 6 το πρωί τρώω αβγά με ελληνικά παξιμάδια και ντομάτα. Μετά πίνω ελληνικό καφέ. Στις 10 θα φάω το τοστ μου με γαλοπούλα, τυρί και ντομάτα. Το μεσημεριανό μου περιλαμβάνει λαδερά, όσπρια, κρέας, ή ψάρι και σαλάτα. Θα φάω όσο θέλω, αρκεί να είναι υγιεινό. Το μεσημέρι τρώω και ψωμί, πατάτες ή ρύζι, ενώ το βράδυ κρατάω την πρωτεΐνη μόνο με σαλάτα», είχε αποκαλύψει πριν καιρό η Ηλιάνα.
Όσον αφορά μερικά tips, αυτά είναι:
- Τρώμε καθε 3-4 ώρες. Ποτέ πιο πριν, ποτέ αργότερα.
- Πάντα έχουμε πρωτεΐνη στο φαγητό μας γιατί μας κρατάει χορτάτους. Για παράδειγμα, τρώμε γιαούρτι με βρόμη και ένα φρούτο ή ομελέτα με λίγο μαύρο ψωμί και μανιτάρια, γαλοπούλα, πιπεριές. Όσο περισσότερη πρωτεΐνη τόσο το καλύτερο.
- Δε μετράμε θερμίδες. Όταν τρώμε υγιεινά, δεν έχουν σημασία. Μαγειρεύουμε όσο μπορούμε για να ελέγχουμε τα υλικά, τη ζάχαρη, τα λιπαρά.
- Ακόμα κι αν μια μέρα ξεφύγουμε και την επόμενη γυρίσουμε στο πρόγραμμά μας, δε θα αλλάξει κάτι στο σώμα μας, ίσα ίσα που μπορεί να δώσει και ένα boost στον οργανισμό μας για να δουλέψει καλύτερα. Διάβασε επίσης: Έφαγες πολύ τις προηγούμενες μέρες; Τα 5 βήματα για να μην παχύνεις
- Δώσε 3 μήνες καιρό στον οργανισμό σου. Τόσο χρόνο χρειάζεται ο μεταβολισμός για να ενεργοποιηθεί. Με σωστή διατροφή και λίγη άσκηση καθημερινά σε 3 μήνες βλέπεις κοιλιακούς.
