Συμπληρώθηκαν 45 μέρες - Αγνώριστη η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μετά την γέννηση του γιου της

Μαμά για πρώτη φορά έγινε περίπου πριν 2 μήνες η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, η οποία φαίνεται πως απολαμβάνει πλήρως τον ρόλο της μαμάς και έχει αφοσιωθεί στο παιδάκι της.

Όπως είναι φυσικό και επόμενο έχει αφήσει για λίγο καιρό στην άκρη τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, ωστόσο παραμένει ενεργή στα social media και πολύ συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμές από την νέα της καθημερινότητα.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Ο Παράδεισος των Κυριών: Εκείνος γίνεται δολοφόνος και το παιδί του Πάρη και της Γεωργίας καταλήγει στο ορφανοτροφείο - Η Μιράντα βλέπει Ντίνο & Αμαλία να φιλιούνται

Το πρωί, μάλιστα, της Κυριακής 12/2 η Κωνσταντίνα πήρε τον γιο της και έκαναν την πρώτη τους βόλτα, μιας και ο μικρούλης έγινε 40 ημερών! Η παρουσιάστρια αποκάλυψε κιόλας ότι πήραν την ευχή από την εκκλησία. Φυσικά, απαθανάτισε την τρυφερή αυτή στιγμή και λίγο αργότερα δημοσίευσε την σχετική φωτογραφία στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram (δείτε την εδώ).

Μάλιστα, όποτε έχει λίγο κενό, κάνει γυμναστική και ήδη η διαφορά στο κορμί της είναι εμφανέστατη. Η ίδια μοιάζει σαν να μη γέννησε ποτέ, όπως μας έδειξε και με τις τελευταίες φωτογραφίες που ανέβασε στο Instagram. Σε μια άλλη, επίσης, ανάρτηση, η Κωνσταντίνα αποκάλυψε πόσα κιλά έχει χάσει μετά τον τοκετό. Συγκεκριμένα, είναι πλέον -16 κιλά!

Οι μέρες που έχουν συμπληρωθεί από τον τοκετό είναι 45 και είναι σαν να μην γέννησε ποτέ, με τις αναλογίες του κορμιού της να εντυπωσιάζουν για ακόμη μια φορά.

Το σώμα της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου 45 μέρες μετά την γέννηση του κορμιού της

Το πλάνο διατροφής που ακολουθεί

ΔΕΥΤΕΡΑ

• Πρωινό: Smoothie με μπανάνα και ανανά.
• Δεκατιανό: Μια φρυγανιά με μέλι
• Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, χωρίς την πέτσα με πράσινη σαλάτα και ρύζι.
• Απογευματινό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
• Βραδινό: 200γρ. κατσικίσιο γιαούρτι και κανέλα και 1 κουταλιά ωμά αμύγδαλα.

ΤΡΙΤΗ

• Πρωινό: Μούσλι με δημητριακά.
• Δεκαπανό: Ξηροί καρποί και μέλι.
• Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζάνι βρασμένα όσπρια και πράσινη σαλάτα.
• Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών.
• Βραδινό: Δυο καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα

ΤΕΤΑΡΤΗ

• Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
• Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
• Μεσημεριανό: Δυο μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.
• Απογευματινό: 1 μπολ με αμύγδαλα.
• Βραδινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι.

ΠΕΜΠΤΗ

• Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.
• Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής
• Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό με ωμά κολοκυθάκια και ρύζι.
• Απογευματινό: Μπανάνα με ακατέργαστη σοκολάτα.
• Βραδινό: 1 φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και 1 μπανάνα.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

• Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης.
• Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
• Μεσημεριανό: Μια μπριζόλα με βραστές πατάτες και πράσινη σαλάτα
• Απογευματινό: 1 τορτίγια με γουακαμόλε
• Βραδινό: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

ΣΑΒΒΑΤΟ

• Πρωινό: Smoothie με αχλάδι, μπανάνα και πορτοκάλi
• Δεκατιανό: Μια μπάρα δημητριακών
• Μεσημεριανό: Ψητά λαχανικά με 50γρ. ανθότυρο και ελαιόλαδο και δυο μπιφτέκια.
• Απογευματινό: Μήλο με κανέλα και μέλι.
• Βραδινό: Σούπα βελουτέ με κολοκύθα, ντομάτα και πατάτα.

ΚΥΡΙΑΚΗ

• Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
• Δεκατιανό: Δυο κριτσίνια ολικής άλεσης.
• Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σωτέ με κουρκουμά και κρύα σαλάτα.
• Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών
• Βραδινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια.