Μπορεί να έχουν περάσει μόνο 3,5 μήνες που έχει γεννήσει τον πρωτότοκο γιό της, αλλά η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου φαίνεται ότι έχει ήδη βρει την φόρμα της και απολαμβάνει καθημερινά τα τέλεια αποτελέσματα του καλλίγραμμου κορμιού της.
Η όμορφη παρουσιάστρια τον περασμένο Ιανουάριο τον έφερε στο κόσμο και από τότε η ζωή της έχει αλλάξει ολοκληρωτικά, με τον μικρό φυσικά να αποτελεί την απόλυτη προτεραιότητά της ενώ έχει αφήσει στην άκρη τις επαγγελματικές και προσωπικές της υποχρεώσεις.
Μια νέα ανάρτηση έκανε η παρουσιάστρια στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram , δείχνοντας στους διαδικτυακούς της φίλους και φίλες, τις ξέγνοιαστες στιγμές, που πέρασε το Πάσχα δίπλα από την θάλασσα.
Διαβάστε επίσης: Το πρώτο Πάσχα με τον γιο της – Η ιδιαίτερη λαμπάδα που πήρε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου με το όνομά του
Η ανάρτηση της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου 3,5 μήνες μετά την γέννηση του γιού της
Η δίαιτα που πάντα ακολουθούσε
ΔΕΥΤΕΡΑ
- Πρωινό: Smoothie με μπανάνα και ανανά.
- Δεκατιανό: Μια φρυγανιά με μέλι
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, χωρίς την πέτσα με πράσινη σαλάτα και ρύζι.
- Απογευματινό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
- Βραδινό: 200γρ. κατσικίσιο γιαούρτι και κανέλα και 1 κουταλιά ωμά αμύγδαλα.
ΤΡΙΤΗ
- Πρωινό: Μούσλι με δημητριακά.
- Δεκαπανό: Ξηροί καρποί και μέλι.
- Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζάνι βρασμένα όσπρια και πράσινη σαλάτα.
- Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών.
- Βραδινό: Δυο καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα
ΤΕΤΑΡΤΗ
- Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
- Μεσημεριανό: Δυο μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.
- Απογευματινό: 1 μπολ με αμύγδαλα.
- Βραδινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι.
ΠΕΜΠΤΗ
- Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής
- Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό με ωμά κολοκυθάκια και ρύζι.
- Απογευματινό: Μπανάνα με ακατέργαστη σοκολάτα.
- Βραδινό: 1 φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και 1 μπανάνα.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
- Μεσημεριανό: Μια μπριζόλα με βραστές πατάτες και πράσινη σαλάτα
- Απογευματινό: 1 τορτίγια με γουακαμόλε
- Βραδινό: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο
ΣΑΒΒΑΤΟ
- Πρωινό: Smoothie με αχλάδι, μπανάνα και πορτοκάλi
- Δεκατιανό: Μια μπάρα δημητριακών
- Μεσημεριανό: Ψητά λαχανικά με 50γρ. ανθότυρο και ελαιόλαδο και δυο μπιφτέκια.
- Απογευματινό: Μήλο με κανέλα και μέλι.
- Βραδινό: Σούπα βελουτέ με κολοκύθα, ντομάτα και πατάτα.
ΚΥΡΙΑΚΗ
- Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
- Δεκατιανό: Δυο κριτσίνια ολικής άλεσης.
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σωτέ με κουρκουμά και κρύα σαλάτα.
- Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών
- Βραδινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια.
">
">
">
">
">
">
">