Η Μαρία Μπακοδήμου, μετά το τέλος της εκπομπής της “Γειά σου” στο κανάλι του ΣΚΑΙ (δείτε εδώ την συγκίνησή της στην αυλαία), ξεκίνησε τις καλοκαιρινές της διακοπές και τα μπάνια την παραλία. Δεν έχει αποκαλύψει ακόμα σε ποιο μέρος βρίσκεται, ωστόσο δημοσιεύει αρκετά συχνά υλικό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Την Κυριακή 30/7 μάλιστα, ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram την πρώτη της φωτογραφία με ένα ολόσωμο μονόχρωμο μαγιό γι’ αυτό το καλοκαίρι, δείχνοντας τα καλλίγραμμα πόδια της χωρίς ρετούς. Πολύ πρόσφατα, δημοσίευσε και φωτογραφία με το πραγματικό της πρόσωπο χωρίς μακιγιάζ (δείτε εδώ).
Η πρώτη φωτογραφία της Μαρίας Μπακοδήμου με μαγιό για φέτος
Έτσι έχασε 8 κιλά: Η δίαιτα που θα σε σώσει
Το πρωινό της παρουσιάστριας περιλαμβάνει ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί. Το μεσημέρι επιλέγει κυρίως ψητό με καστανό ρύζι και πάντα μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά. Το βραδινό της έχει ένα γιαούρτι και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού. Όσο για τα μικρά μυστικά της; Αρκείται στις δύο κουταλιές λάδι και πίνει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό ημερησίως!
Όσο για την άσκηση; Η ίδια δεν υπήρξε ποτέ fan της εντατικής γυμναστικής, ωστόσο φροντίζει να κάνει προπόνηση στο σπίτι της αρκετά πρωινά, που περιλαμβάνει τρέξιμο στο διάδρομο και λίγα βαράκια, δηλώνοντας περήφανα στο Twitter: «Καλημέρα! Πήρα μια μεγάλη απόφαση. Θα ξεκινήσω τη μέρα με γυμναστική».
Δείτε το πρόγραμμά της αναλυτικά:
Πρωινό
- Ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
Μεσημεριανό
- Κρέας ψητό με καστανό ρύζι και μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά.
Βραδινό
- Ένα γιαούρτι και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού.
Τα μυστικά της ωστόσο είναι ότι καταναλώνει μόνο 2 κ.σ. λάδι ημερησίως και πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό.
">
">
">
">
">
">
">