Σταματίνα Τσιμτσιλή: Με super μίνι φόρεμα που είχε άνοιγμα στην κοιλιά - Όλα τα βλέμματα στα καλλίγραμμα πόδια της παρουσιάστριας
Αποκλειστικές φωτογραφίες!
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή μπορεί να έχει πολλές υποχρεώσεις στην καθημερινότητά της, καθώς από πολύ νωρίς ξυπνάει για την παρουσίαση του Happy Day και στη συνέχεια ακολουθεί το πρόγραμμα των τριών παιδιών της.
Μπορεί ο προσωπικός χρόνος για τον σύζυγό της, Θέμη Σοφό και τους φίλους της Τσιμτσιλή να είναι περιορισμένος, ωστόσο η ίδια πάντα βρίσκει τον τρόπο να δημιουργεί ισορροπίες στη ζωή της.
Έτσι λοιπόν πρόσφατα ο αποκλειστικός φακός του Youweekly.gr απαθανάτισε την παρουσιάστρια στο Alpha στο πάρτι γενεθλίων της κουμπάρας, κολλητής της φίλης και αρχισυντάκτριας του Happy Day, Μαίρη Παλιαλέξη στο Botoxe club.
Η εντυπωσιακή εμφάνιση της Σταματίνας Τσιμτσιλή σε βραδινή εμφάνιση
Η αγαπημένη παρουσιάστρια επέλεξε να φορέσει ένα μίνι μαύρο φόρεμα, το οποίο είχε άνοιγμα στην κοιλιά και κρουαζέ τελείωμα συνδυάζοντάς το με κομψά μαύρα πέδιλα! (δείτε την εδώ full in love με τον Σοφό στα μπουζούκια).
Η δίαιτα της τελευταίας στιγμής από τη Σταματίνα: Σε 15 ημέρες - 3κιλά
Η οικοδέσποινα του “Happy day” είναι απόλυτα καθησυχαστική και σούπερ cool απέναντι στον εαυτό της αλλά και σε όσες γυναίκες το... 'ριξαν έξω στις διακοπές νιώθουν λίγο άβολα, γιατί δεν πρόλαβαν να τα χάσουν τα 2-3 και μοιράζεται μαζί με το YOU τα μυστικά της για μια επιστροφή στη βάση σου χωρίς... περιττό βάρος στις αποσκευές σου!
Κορμί 20άρας
Πάντα βαριόταν τη γυμναστική αλλά πλέον δεν λέει το ίδιο πράγμα, ειδικά όταν δοκίμασε τις pilates performer, που άλλαξαν άρδην την γνώμη της για την άσκηση αλλά και την εικόνα στο σώμα της. Με ένα μικρό διάλειμμα στις διακοπές της, άμα τη άφιξή της στο ¨κλεινόν άστυ” ξεκίνησε την προπόνησή της, κάνοντας, μάλιστα, και την επισήμανση στις αναρτήσεις της στα social: «Όταν αρχίζουμε γυμναστική λέμε κι επίσημα καλό φθινόπωρο!». Έτσι “πουσάρει” το σώμα της να σφίξει, διατηρώντας παράλληλα τον δείκτη της ζυγαριάς της στο σωστό... νούμερο! Η συμβουλή της; “Ακόμα κι όταν δεν υπάρχει χρόνος για γυμναστήριο, κανε περπάτημα στη γειτονιά σου ή να ξεκίνησε κάποια άλλη δραστηριότητα που απαιτεί λίγο χρόνο και είναι αποτελεσματική”.
Το μυστικό της για bikini body
«Επιλέγω 3 φρούτα που μου προσφέρουν ό,τι χρειάζομαι μαζί με νοστιμιά!» και η λίστα της περιλαμβάνει αβοκάντο, που επιταχύνει τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια και ενισχύει τον μεταβολισμό, καρύδα, που προκαλεί εύκολα κορεσμό και είναι λιγότερο πιθανό να αναζητά διαρκώς ανθυγιεινά σνακ και γκρέιπφρουτ, που έρευνες δείχνουν ότι γυναίκες που το κατανάλωναν καθημερινά, έχασαν κιλά, χωρίς να αλλάξουν τίποτε άλλο στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής τους.
Πες “αντίο” στην κατακράτηση
Όσο πιστά κι αν ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής, υπάρχουν 5 “χρυσές” συμβουλές που διευκολύνουν τον μεταβολισμό και εμποδίζουν το φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών. Για να ξεμπλοκάρουμε τον οργανισμό μας και να τον βοηθήσουμε να απαλλαγεί από τα πρηξίματα, η Σταματίνα μάς συμβουλεύει τα εξής:
1. Προτίμησε λευκό κρέας (γαλοπούλα, κοτόπουλο, ψάρι).
2. Φάε τα λαχανικά της αρεσκείας σου, αρκεί να μην υπερβάλλεις με το ελαιόλαδο.
3. Κατανάλωσε πολύ νερό.
4. Απόφυγε το αλκοόλ και τα γλυκά.
5. Προσοχή στο αλάτι.
Η υγιεινή διατροφή είναι το “Α” και το “Ω”
Τι κι αν οι τρεις εγκυμοσύνες της τής πρόσθεσαν πολλά κιλά... Η Σταματίνα δεν το έβαλε κάτω και με επιμονή και υπομονή απέκτησε το bikini body των ονείρων της, που της επιτρέπει να φορά τα πιο “καυτά” μαγιό του καλοκαιριού και να δημιουργεί πλείστα εγκεφαλικά στο πέρασμά της. Η σωστή και υγιεινή διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία και την καλή της διάθεση, που αντανακλάται και στο χαμόγελό της, με το οποίο καλημερίζει τους τηλεθεατές της καθημερινά. «Με τη δίατα της τελευταίας στιγμής που σου προτείνω δεν θα πεινάσεις! Προσωπικά την προτιμώ γιατί είναι εύκολη, γρήγορη και με άμεσα αποτελέσματα! Δεν θέλει κόπο άλλωστε... αλλά τρόπο», σημειώνει, δίνοντας έμφαση σε όλα τα απαραίτητα συστατικά που εχει ανάγκη ο οργανισμός της.
Πρωινό
Γιαούρτι με πράσινο μήλο, μέλι & κανέλα
Το μήλο έχει σημαντικές ποσότητες ινών, βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών ουσιών, που συμβάλλουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην καύση περισσότερου λίπους.
Μεσημεριανό
Πολύχρωμη σαλάτα με γλυκοπατάτα & κοτόπουλο
Ο γλυκαιμικός δείκτης μιας βραστής γλυκοπατάτας ισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να μην αναζητείς κάτι γλυκό και “θερμιδοφόρο” στη διάρκεια της μέρας.
Βραδινό
Μαύρο ψωμί με ντομάτα, αβγό & χαλαπένιος
Xάρη στo χημικό καψαϊκίνη που περιέχουν οι πιπεριές, αυξάνουν και την καύση θερμίδων.
Μην ξεχνάς
- Να τρως ενδιάμεσα σνακ, όπως αποξηραμένους καρπούς, γιαούρτι αλλά και μπάρες δημητριακών.
- Να απολαμβάνεις τον καφέ σου light.
- Έπειτα από ένα διάστημα υπερβολικής γυμναστικής άφηνε κάποιες μέρες
