Τρίτη, 11 Δεκεμβρίου 2018 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Η personal trainer όλων των διασήμων μας αποκαλύπτει το μυστικό του αδυνατίσματος!

Το μυστικό των stars!

Η personal trainer όλων των διασήμων μας αποκαλύπτει το μυστικό του αδυνατίσματος!
DIET NEWS 14.11.2018 17:15

Εκτός της γυμναστικής υπάρχουν οι σημαντικοί κανόνες του αδυνατίσματος.

Τους κανόνες αυτούς μας αποκαλύπτει η personal trainer των διασήμων. Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: Άλλαξε αυτή την καθημερινή συνήθεια και χάσε 15 κιλά μέσα σε ένα μήνα!

Ο διατροφή είναι ο πιο σημαντικός ρόλος που δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Σύμφωνα με την pesonal trainer των σταρ Χόλιγουντ, Ashley Borden, ο μεγαλύτερος εχθρός της καλλίγραμμης σιλουέτας είναι η ζάχαρη. «Κόψτε την. Πείτε αντίο. Η ζάχαρη προκαλεί λιγούρες και φλεγμονή στον οργανισμό, αυξάνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης», υποστηρίζει η ίδια.

Δείτε ακόμη: Έξυπνοι τρόποι να κάψεις περισσότερο λίπος ενώ γυμνάζεσαι!

Η ζάχαρη κυρίως η λευκή κάνει πολύ κακό στον οργανισμό μας. Το κυριότερο πρόβλημα που σχετίζεται άμεσα με τη ζάχαρη είναι η τερηδόνα. ο κακό μάλιστα είναι ότι όπως έδειξαν έρευνες των ειδικών του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία, η υπερβολική κατανάλωσή της αυξάνει το επίπεδο ντοπαμίνης στον οργανισμό, προκαλώντας εθισμό.

Δείτε ακόμη: Με αυτό το ρόφημα μπορείς να καις καθημερινά θερμίδες! Δεν σας πάει ο νους!

Πέρα από το να κόψουμε τα γλυκά, η Ashley προτείνει να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, καθώς θεωρεί ότι ο ύπνος είναι πιο ωφέλιμος από τη γυμναστική στο σώμα μας, ενώ μας παροτρύνει να περπατάμε στη φύση,

Share