Η Κατερίνα Ζαρίφη έχασε 20 κιλά σε 8 μήνες - Το μυστικό της επιτυχημένης της δίαιτας
Τι έτρωγε όλη την ημέρα και είδε τον αριθμό στη ζυγαριά της να πέφτει
Φουλ ανανεωμένη είναι η Κατερίνα Ζαρίφη και αυτό φαίνεται από τις φωτογραφίες που δημοσιεύει στα social media, αφού έχει χάσει πάρα πολλά κιλά και συγκεκριμένα 20 μέσα σε περίπου 8 μήνες. Αποφάσισε λοιπόν να κάνει μια τεράστια αλλαγή στην εμφάνιση της και τελικά τα κατάφερε.
Η δημοσιογράφος - παρουσιάστρια μπορεί να μην είχε ποτέ πρόβλημα με τα κιλά της, θέλησε να κάνει μια αλλαγή στο σώμα της, η οποία θα σας αφήσει μάλιστα με το στόμα ανοιχτό. Μάλιστα, μετά την απώλεια βάρους δημοσίευσε και την πρώτη της φωτογραφία με μαγιό.
Με αυτό τον τρόπο η Κατερίνα Ζαρίφη κατάφερε να χάσει 20 κιλά σε 8 μήνες
«Το μυστικό μιας πετυχημένης δίαιτας είναι να την βαφτίσεις διατροφή και όχι δίαιτα. Αν κάνεις ένα στραβοπάτημα μη σε πάρει από κάτω», είχε δηλώσει στο παρελθόν η Κατερίνα Ζαρίφη, ενώ ακολούθησε και ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής που απέδωσε καρπούς.
Αναλυτικά το πρόγραμμα της διατροφής της:
- Πρωινό: Το πρωινό της έχει τέσσερις επιλογές. Ή δυο φέτες μαύρο ψωμί, λίγο μέλι, μαργαρίνη και ένα φρούτο ή 50 γραμμάρια δημητριακά με γιαούρτι 0-2 % λιπαρά ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με 50 γραμμάρια τυρί χαμηλών λιπαρών ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με ένα αυγό βραστό.
- Μεσημεριανό: Το μεσημεριανό της, που συνήθως παίρνει μαζί, είναι ένας Κρητικός ντάκος με τριμμένη ντομάτα, 70 γραμμάρια τυρί φέτα, κρεμμύδι, μπαχαρικά και 1 κουταλιά της σούπας λάδι.
- Βραδινό: Το βραδινό της περιλαμβάνει 280 γραμμάρια ψητό ή βραστό ψάρι, 1 μεγάλο μπολ λαχανικά, 1 φέτα μαύρο ψωμί και η σος για το ψάρι περιλαμβάνει ελαιόλαδο, μουστάρδα και λεμόνι.
- Ενδιάμεσα από τα γεύματα έχει 5 επιλογές σνακ. Ή ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή δυο πολύσπορα κριτσίνια με 2 φέτες φιλέτο γαλοπούλας ή 2 κράκερ ολικής άλεσης με 40 γραμμάρια τυρί χαμηλών λιπαρών ή 1 φέτα μαύρο ψωμί με 2 ασπράδια βραστών αυγών ή 20 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα.
Η φωτογραφία που δείχνει τα πόδια της Κατερίνας Ζαρίφη μισά
Πριν από λίγες ημέρες δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια φωτογραφία στην οποία φαίνεται τρομερά η αλλαγή στο σώμα της! Φυσικά, αυτό το παρατήρησαν και οι διαδικτυακοί της φίλοι ενώ πολλοί ήταν αυτοί που την ρώτησαν αν έχει κάνει κάποιο φώτοσοπ.
Ωστόσο, η Κατερίνα θέλησε να ξεκαθαρίσει την κατάσταση και να επιβεβαιώσει ότι πλέον αυτό είναι το σώμα της. Έτσι, στην λεζάντα έγραψε: «Παιδιά μου είμαι -18 κιλά. Το photoshop το ακούω σαν κοπλιμάν. Εκ της διευθύνσεως» ενώ πριν λίγο καιρό είχε αναφερθεί στην απώλεια κιλών της και σε μια συνέντευξη.
