Τεράστιο σαν σπίτι το σκάφος Στεφανίδου - Ευαγγελάτου! Με αυτό γυρνάνε τα νησιά
Όλο το καλοκαίρι μαζί του το βγάζουν...
Πάθαμε πλάκα μόλις είδαμε το σκάφος της Τατιάνας Στεφανίδου και του Νίκου Ευαγγελάτου, καθώς είναι τεράστιο και συγκεκριμένα φτάνει το μέγεθος ενός σπιτιού. Το ζευγάρι λατρεύει να κάνει διακοπές μαζί του, γυρνώντας διάφορα ελληνικά νησιά. Η παρουσιάστρια μάλιστα, πολλές φορές έχει δημοσιεύσει φωτογραφίες της με μαγιό από το εσωτερικού του.
Η όμορφη οικογένεια κάνει κοντινές αλλά και μακρινές αποδράσεις με το σκάφος της και απολαμβάνει τον ήλιο και τη θάλασσα της χώρας μας. Μάλιστα, η Τατιάνα Στεφανίδου στο παρελθόν, είχε δημοσιεύσει και μια φωτογραφία της κόρης της, την ώρα που έκανε βουτιές από το σκάφος.
Αυτό είναι το σκάφος Στεφανίδου - Ευαγγελάτου
Με λεοπάρ μαγιό στο σκάφος του Ευαγγελάτου - Τρελό σώμα στα 51 της η Τατιάνα Στεφανίδου
Η Τατιάνα Στεφανίδου από το Σαββατοκύριακο έχει ξεκινήσει και πυρπολεί το προφίλ της στο instagram με καλοκαιρινά στιγμιότυπα από τις εξορμήσεις της με τον Νίκο Ευαγγελάτο και να που έφτασε η Τετάρτη για να δημοσιεύσει την πιο καυτή φωτογραφία της!
Η λαμπερή παρουσιάστρια που παρά τα 51 της χρόνια διατηρεί κορμί 20αρας δημοσίευσε δυο φωτογραφίες της με λεοπάρ ολόσωμο μαγιό πάνω στο σκάφος της οικογένειας και εννοείται πως τα σχόλια και τα likes έπεσαν βροχή.
Σύμφωνα με τον διαιτολόγο - διατροφολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη, η παρουσιάστρια ακολουθώντας την παρακάτω δίαιτα, έχασε τέσσερα κιλά σε ένα μήνα! Πάρτε χαρτί και μολύβι, και σημειώστε:
ΠΡΩΙΝΟ:
- Δημητριακά ολικής, ξηροί καρποί, φρούτο με κανέλα, γάλα 1,5%
- Ή 1 τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί και γαλοπούλα, φυσικός χυμός φρούτων με κανέλα
- Ή 1 αυγό βραστό ή τηγανισμένο σε λίγο λάδι, 1 φέτα τυρί γραβιέρα, 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα μαύρο ψωμί, φυσικός χυμός φρούτων με κανέλα
- Ή 2 φέτες μαύρο ψωμί, ταχίνι με μέλι, 10 αμύγδαλα, κανέλα, γάλα 1,5%
- Ή 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 μερίδα τυρί φέτα, 8-10 μέτριες ελιές, 1 ποτήρι χυμό φρούτων με κρόκο Κοζάνης
- Καφές ή πράσινο τσάι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:
- 1 χούφτα ξηροί καρποί, 1 ποτήρι χυμός ORAC
- Ή 1 φέτα μαύρο ψωμί, 8-10 μέτριες ελιές, χυμό φρούτων με κρόκο κοζάνης και φύλλα μέντας
- Ή 1 μπάρα δημητριακών ολικής και 1 ποτήρι 1,5% με κανέλα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
- 1 μερίδα κοτόπουλο (ή ψάρι, ή θαλασσινά ή μπριζόλα ή γαλοπούλα ή μπιφτέκια), με λίγο καστανό ρύζι.
- Ή ζυμαρικά ολικής με καλαμπόκι
- Ή όσπρια
- Ή οποιοδήποτε λαδερό
- Ή λαχανικά εποχής ωμά/βραστά/ψητά με λίγο λάδι, 8-10 ελιές, 1 φέτα μαύρο ψωμί (όταν το φαγητό δεν περιλαμβάνει άμυλο).
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:
- Φρούτο επιλογής, 10 αμύγδαλα, κανέλα
- Ή 1 γιαούρτι 2%, σταφίδες, καρύδια, κανέλα
- Ή ξηροί καρποί με σταφίδες
- Ή 1 παστέλι, 10 αμύγδαλα
- Ή 3-4 μπισκότα πτι-μπερ με σοκολάτα, 1 ποτήρι κεφίρ (ή 1 ποτήρι γάλα με 1,5% κανέλα)
- Ή 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 αυγό βραστό,
- Καφές ή πράσινο τσάι
ΒΡΑΔΙΝΟ:
- 1 τοστ, σαλάτα εποχής με λίγο λάδι
- Ή ντάκος με ντοματίνια, λίγο λάδι, τυρί φέτα και κάππαρη
- Ή 1 ομελέτα (2 αυγά και λαχανικά), σαλάτα εποχής με λίγο λάδι
- Ή σαλάτα του σεφ
- Ή τονοσαλάτα
- Ή σαλάτα εποχής με λίγο σολομό και λίγο λάδι
*ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΧΥΜΟΣ ORAC:
- Χυμός πορτοκάλι, μήλο, μπανάνα, κανέλα, φουντούκια, που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
