Προϊόν αντιγήρανσης, όπως κρέμα, λοσιόν, τονωτικά, προϊόντα για το περίγραμμα των ματιών, ακόμα και για την περιποίηση των μαλλιών… Μια διάσημη ρίζα που υπάρχει τόσο στην Ανατολική Ασία όσο και στη Βόρεια Αμερική, αποτελεί πυλώνα της κορεατικής περιποίησης της επιδερμίδας λόγω της αντιοξειδωτικής, ενυδατικής και αντιγηραντικής της δράσης, χαρακτηριστικά που συνέβαλαν στην επιτυχία της στην περιποίηση της επιδερμίδας.
Όμως οι αρετές αυτού του υπερσυστατικού δεν αφορούν μόνο στην περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών. Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιετίες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, έχει θετικά αποτελέσματα στην μνήμη, δρα ως ενισχυτικό ενέργειας, αυξάνει τη λίμπιντο, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και, κυρίως, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του εντερικού οιδήματος και των πεπτικών διαταραχών, όπερ σημαίνει ότι θα ξεφουσκώσει την κοιλιά και θα βοηθήσει στο αδυνάτισμα.
Ένα προϊόν αντιγήρανσης συντελεί στο αδυνάτισμα
Η ρίζα τζίνσενγκ μοιάζει πολύ με αυτή του τζίντζερ, με την οποία συχνά συγχέεται, αλλά η σύνθεσή του είναι κάπως διαφορετική. Συνήθως συλλέγεται μετά από έξι χρόνια ανάπτυξης, όταν βρίσκεται στην πιο “ισχυρή” φάση του, και έχει διάφορες αρετές, οι οποίες, ήδη γνωστές στην ανατολική ιατρική, τείνουν να παραβλέπονται στη Δύση, ανάμεσά τους η αντιφλεγμονώδη δράση του, που βοηθά τον χειμώνα σε ιώσεις και κρυολογήματα, ενώ μπορεί να συντελέσει στο ξεπρήξιμο της κοιλιάς, εάν καταναλωθεί με τη μορφή ροφήματος.
Υπάρχουν τρεις κύριες ποικιλίες τζίνσενγκ, η καθεμία με τα δικά της χαρακτηριστικά:
Αμερικανικό τζίνσενγκ (Panax quinquefolius). Η ρίζα του είναι καφέ χρώματος και περιέχει τζινσενοσίδες, ενώσεις με φαρμακευτικές ιδιότητες ικανές να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, να εξουδετερώσουν τις οξειδωτικές διεργασίες, να μειώσουν την φλεγμονή, το στρες και το άγχος.
Ασιατικό τζίνσενγκ (Panax ginseng). Γνωστό και ως “κορεατικό τζίνσενγκ”, περιέχει επίσης τζινσενοσίδες, αλλά σε μεγαλύτερες αναλογίες από το αμερικάνικο τζίνσενγκ, και έχει την ικανότητα να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε στρεσογόνους παράγοντες διαφόρων ειδών, τόσο σωματικούς όσο και ψυχολογικούς.
Σιβηρικό τζίνσενγκ (Eleutherococcus senticosus). Δεν είναι αυστηρά τζίνσενγκ, καθώς δεν περιέχει τζινσενοσίδες. Τα ενεργά συστατικά του είναι οι ελευθεροσίδες, οι οποίες πιστεύεται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (αυξάνουν τον αριθμό των Τ λεμφοκυττάρων και διεγείρουν τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων), καταπολεμούν καταστάσεις στρες και υπερκόπωσης. Σύμφωνα με μια πρόσφατη ιαπωνική μελέτη, θα μπορούσαν να βελτιώσουν την αντίσταση στο κρύο και την καταπόνηση.
Πώς και πόσο τζίνσενγκ να καταναλώνετε
Το τζίνσενγκ διατίθεται σε πολλές μορφές, όπως φρέσκες και αποξηραμένες ρίζες, εκχυλίσματα, διαλύματα, κάψουλες, ταμπλέτες, ροφήματα και αφεψήματα βοτάνων. Οι ρίζες, ειδικότερα, μπορούν να καταναλωθούν ωμές, αλλά ο πιο ευχάριστος τρόπος είναι να τις χρησιμοποιήσετε για την παρασκευή τσαγιού. Θα το φτιάξετε με τα εξής υλικά:
- Νερό: 2 μεγάλα φλιτζάνια
- Ρίζες τζίνσενγκ: 1
- Μέλι: για γεύση
- Φύλλα μέντας: 6
Όσον αφορά στη συχνότητα, η βραχυπρόθεσμη πρόσληψη τζίνσενγκ θεωρείται ασφαλής σε υγιείς ανθρώπους, αρκεί να γίνεται σε μικρές ποσότητες και σε κύκλους: Για παράδειγμα, κάθε μέρα για δύο ή τρεις εβδομάδες, με ένα επόμενο διάλειμμα για άλλες δύο ή τρεις εβδομάδες.
Ωστόσο, η κατανάλωση τζίνσενγκ μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως νευρικότητα, ευερεθιστότητα και αϋπνία (γι’ αυτό είναι καλύτερο να το αποφεύγετε το βράδυ ). Επίσης δεν συνιστάται για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Έχουν αναφερθεί πιο σοβαρές παρενέργειες, όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση και αίσθημα παλμών. Τέλος, εάν παίρνετε κάποια φάρμακα, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
">
">
">
">
">
">
">