Αυτές είναι οι τροφές που έχουν απίστευτα οφέλη για την υγεία σου! Διαβάστε τι προσφέρουν αναλυτικά!

Αυτές είναι οι τροφές που έχουν απίστευτα οφέλη για την υγεία σου! Διαβάστε τι προσφέρουν αναλυτικά!
Είναι γεγονός πως οι περισσότερες γυναίκες ψάχνουμε τρόπους για να βοηθήσουμε το δέρμα μας, για να έχουμε πιο υγιή μαλλιά, λαμπερό δέρμα κλπ. Ωστόσο πολλές φορές, καταφεύγουμε σε λύσεις μη φυσικές που δεν μας παρέχουν καμία απολύτως βοήθεια.

Αν ψάξει κανείς λίγο στο Διαδίκτυο θα δει, πως υπάρχουν άπειροι φυσικοί τρόποι για να βοηθήσει τον οργανισμό τους και πολλούς από αυτούς ούτε που τους φαντάζεστε. Βρήκαμε λοιπόν κάποια τρόφιμα, που βοηθάνε την υγεία σας, το δέρμα σας και τον οργανισμό σας απολύτως φυσικά. Διαβάστε παρακάτω...

Ποιες είναι αυτές οι τροφές; Δείτε παρακάτω:

Για τα μαλλιά

Τυρί: Βοηθάει στο να μεγαλώσουν

Το τυρί είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν τα μαλλιά να αναπτυχθούν γρηγορότερα και να γίνουν πιο υγιή.

Στρείδια- Δυναμώνουν την τρίχα

Ο ψευδάργυρος λένε πως μπορεί να αποδυναμώσει τα μαλλιά, ωστόσο αν τρως τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο, όπως είναι τα στρείδια θα δυναμώσουν την τρίχα σου.

Πουλερικά- Δυναμώνουν και αποτρέπουν την τριχόπτωση

Η πρωτεΐνη που βρίσκεται στα πουλερικά δυναμώνει την τρίχα και βοηθάει στο να αναπτυχθούν. Όταν δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σου, αυτόματα το σώμα σου μπορεί να αποκτήσει προβλήματα και να αρχίσει η τριχόπτωση.

Σολομός -Βοηθάει στην ανάπτυξη και προσφέρει λάμψη

Ο Σολομός είναι πλήρες σε Ωμέγα 3 που βοηθάει τους αδένες του «λαδιού» στα γύρω από τους θύλακες των μαλλιών και αυτόματα σου χαρίζει λάμψη.

Σπανάκι- Αποτρέπει το σπάσιμο της τρίχας

Το σπανάκι είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες A, C, σίδηρο, και καροτίνη Β. Αυτό κρατάει το κρανίο σου και τα μαλλιά σου υγιή και τα ενυδατώνει, πράγμα που αποτρέπει το σπάσιμο της τρίχας.

Δέρμα

Φασόλια από σόγια



Βοηθάνε στην απόχρωση του δέρματος : Τα φασόλια από σόγια περιέχουν συστατικά που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη. Αυτό σημαίνει πως είναι το κατάλληλο φαγητό για να αποφύγεις τα σπυράκια και να καθαρίσει τον τόνο του δέρματος σου.


Κόκκινα φασόλια


Σταματάνε την εμφάνιση των σημαδιών και της ακμής. Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, που έχει ιδιότητες να επουλώνει. Αρκετές έρευνες δείχνουν πως υπάρχει στενή σχέση μεταξύ του χαμηλού ψευδάργυρου και των σημαδιών στο δέρμα. Ο ψευδάργυρος, συνιστάται για αντιβιοτικό στην θεραπεία της ακμής.


Αβοκάντο


Ενυδατώνει το δέρμα: Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε λιπαρά που βοηθάνε το δέρμα να ενυδατωθεί. Τα ίδια λιπαρά βοηθάνε το δέρμα να αποφύγει και το κάψιμο του ηλίου.


Γιαούρτι - Εξαφανίζει τις ρυτίδες


Λέγετε πως το γιαούρτι έχει πολλά ωφέλιμα συστατικά για το δέρμα, ένα από αυτό βοηθάει και στο να γίνει πιο ελαστικό το δέρμα και να σταματήσει η ανάπτυξη των ρυτίδων και των γραμμών έκφρασης.


Λάδι


Βοηθάει στις φλεγμονές και στο ερεθισμένο δέρμα. Το λάδι περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθάνε τις φλεγμονές και το πρησμένο δέρμα.


Δόντια

Πράσινο τσάι- Βοηθάει στην πλάκα

Έρευνες έχουν δείξει πως το πράσινο τσάι μπορεί να φανεί ωφέλιμο για την υγεία των δοντιών μας.

Τυρί– Μειώνει το οξύ και μειώνει τον κίνδυνο φθοράς των δοντιών

Το τυρί είναι πηγή ασβεστίου που είναι ένα από τα σημαντικότερα συστατικά στην υγεία των δοντιών. Λέγετε επίσης πως αυξάνει το PH, των δοντιών και σώζει τα δόντια από την φθορά.

Φράουλες- λευκαίνουν τα δόντια :

Οι φράουλες περιέχουν ένα συστατικό που λέγεται μηλικό οξύ και αποτελεί φυσικό καθαριστικό και βοηθάει στη λεύκανση των δοντιών.

Σέλερι – Καθαρίζει τα δόντια και την αναπνοή

Το σέλερι είναι το κατάλληλο λαχανικό για την στοματική υγιεινή καθώς απαιτεί αρκετό μάσημα και ενδυναμώνει την παραγωγή σάλιου. Το σάλιο μειώνει την παραγωγή των βακτηρίων στο στόμα.

Κάσιους – Μειώνει τη φθορά των δοντιών

Τα Κάσιους είναι πλούσια σε μαγνήσιο τα οποία βοηθάνε στην ενδυνάμωση των δοντιών.

Νύχια

Σπόροι Chia

Ενδυναμώνουν και βοηθάνε να μεγαλώσουν τα νύχια και είναι πλούσια σε ασβέστιο και μαγνήσιο.

Μπρόκολο – Μεγαλώνει τα νύχια

Αν ψάχνεις έναν τρόπο να μεγαλώσεις τα νύχια σου, τότε το μπρόκολο είναι το κατάλληλο συστατικό.

Δείτε ακόμη στο youweekly.gr:

Θα σε σώσουν: Τα πιο in fashion χτενίσματα για τις casual εμφανίσεις σου! (Photos)

Αυτά είναι τα μυστικά για να κάνεις το ματ κραγιόν σου να διαρκέσει περισσότερο! (Βίντεο)

10 tips για καθαρό και λαμπερό δέρμα!