Αυτές οι τροφές φράζουν τους πόρους! Δεν τα τρώνε ούτε οι δερματολόγοι!
Προσοχή, τα τρώμε όλοι μας!
Αυτές οι τροφές φράζουν τους όρους και τις τρώμε όλοι. Μεγάλη προσοχή, οι δερματολόγοι μίλησαν και μας προειδοποίησαν.
Αν θέλετε να τα κρατήσετε μακριά και να καθαρίσει το δέρμα σας, είναι σημαντικό να προσέχετε τι τρώτε καθημερινά.
Κρατείστε μακριά τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
Θέλεις το δέρμα σου να μυρίζει υπέροχα; Φάε αυτές τις τροφές και θα μοσχοβολάς!
Επεξεργασμένους υδατάνθρακες περιέχουν οι τροφές που έχουν κατασκευαστεί με λευκό αλεύρι, λευκό ψωμί, τα μακαρόνια, ζαχαρούχα ποτά, αναψυκτικά, προπαρασκευασμένοι χυμοί αλλά και γλυκά κοκ.
Σύμφωνα με την δερματολόγο Dr. Linda Stein Gold, αυτές οι τροφές έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, κάτι που κάνει το δέρμα να βγάζει σπυράκια. «Οι τροφές με ζάχαρη, το λευκό ψωμί, τα ντόνατς, τα μάφιν… όλα αυτά ανεβάζουν τα επίπεδα της ζάχαρης στο αίμα, γεγονός που οδηγεί μεταξύ άλλων σε υπερπαραγωγή σμήγματος και κατ’ επέκταση έξαρση της ακμής».
Θες λαμπερό δέρμα; Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αποκτήσεις!
Θέλεις λαμπερό δέρμα; Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αποκτήσεις.
Ο,τι τρώμε αντικατοπτρίζεται στο πρόσωπό μας. Δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες επιλογές «ομορφιάς» - έρευνα δείχνει ότι σας χαρίζουν απαλό, καθαρό και φωτεινό δέρμα.
Αμύγδαλα: Μπορείτε να τρέχετε από πάρτι σε πάρτι κάθε βράδυ και πάλι να δείχνετε φρέσκοι και λαμπεροί την επομένη. Η βιταμίνη Ε που περιέχεται στα αμύγδαλα φωτίζει το «ξενυχτισμένο» δέρμα εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, μόρια δηλαδή που κάνουν θαμπή την όψη του. Επιπλέον, τα λιπαρά οξέα σας κάνουν να λάμπετε εκ των έσω.
Βερίκοκα: Αυτά τα φρούτα αναστρέφουν τη δημιουργία ρυτίδων. Ο οργανισμός μας μετατρέπει τη ρετινόλη στα βερίκοκα σε βιταμίνη Α, μια ένωση που προάγει τη δημιουργία νέων κυττάρων. Αυτά τα κύτταρα δείχνουν πιο ομοιόμορφα, σαν να είμαστε 20 χρόνια νεότεροι.
Προσοχή: Προστατεύστε το δέρμα σας από τον ήλιο - Αυτοί είναι οι τρόποι!
Βραζιλιάνικα φιστίκια: Το νέο απαραίτητο προϊόν για την παραλία. Το γευστικό σνακ καταπολεμά τις αρνητικές επιπτώσεις από το ηλιακό έγκαυμα με το σελήνιο, μεταλλικό στοιχείο που καθιστά τα κύτταρα του δέρματος πιο ανθεκτικά στο να μετατραπούν σε «ηλιοκαμένα» κύτταρα, που παράγουν ελαττωματικό DNA και μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο.
Ρεβίθια: Για να μειώσετε τις γρατζουνιές, τις ουλές και τις πανάδες, ξεκινήστε να τρώτε ρεβίθια! Οι πρωτεΐνες που περιέχουν παρέχουν αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και επανόρθωση των ιστών.
Καβούρι: Το καβούρι διατηρεί το πρόσωπό σας καθαρό, απαλλαγμένο από σπυράκια. Οταν η λιπαρότητα και τα βακτήρια φράσσουν τους πόρους, προκαλούν φλεγμονή και ακμή. Τη λύση δίνει ο ψευδάργυρος στο καβούρι: μειώνει τη φλεγμονή, ελαχιστοποιώντας τη βλάβη που προκαλεί σπυράκια.
Πράσινο τσάι: Το δέρμα σας χρειάζεται κάποιο χρόνο για να επανέλθει όταν το πιέζετε; Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι θα επαναφέρουν την ελαστικότητά του. Οι γυναίκες που έπιναν εκχύλισμα πράσινου τσαγιού διαπίστωσαν αύξηση 400% στην ελαστικότητα του δέρματός τους, όπως διαπιστώνει η επιθεώρηση «The Journal of Nutrition».
Πορτοκάλια: Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας χαλούν την εμφάνιση. Αλλά η βιταμίνη C στα πορτοκάλια μειώνει τις σακούλες. Ενδυναμώνει το κολλαγόνο, το δομικό υλικό του δέρματος, ανασηκώνοντας τις περιοχές όπου δημιουργούνται σκιές.
5 μυστικά για αψεγάδιαστη επιδερμίδα το καλοκαίρι!
Σολομός: Είναι γεμάτος με λιπαρά οξέα ω-3, που ενυδατώνουν τα ξηρά σημεία στο δέρμα. Τα ω-3 αυξάνουν επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, απαραίτητα για απαλό δέρμα.
Ηλιέλαιο: Ακόμα και το καλά ενυδατωμένο δέρμα μπορεί να δείχνει «σπασμένο» χωρίς το λινολεϊκό οξύ του ηλιέλαιου, ένα λιπαρό οξύ που βοηθά στη δημιουργία πιο απαλής εξωτερικής στοιβάδας στα κύτταρα. Χρησιμοποιήστε το σοταρισμένο ή προσθέστε το στα ψητά για να έχετε δέρμα σαν μωρού.
Ψωμί ολικής αλέσεως: Το ρουζ είναι ωραίο - αλλά όχι και οι κοκκινίλες. Η νιασίνη που περιέχεται στα δημητριακά ολικής αλέσεως μειώνει την ερυθρότητα από την ακμή, τη ροδόχρου ακμή και άλλες παθήσεις, αναχαιτίζοντας τους φλεγμονώδεις παράγοντες.
Το μυστικό
Μην ξεχνάτε να πίνετε πολλά ποτήρια νερό. Η καλή ενυδάτωση ξεκινά από μέσα και τα αποτελέσματά της φαίνονται κυρίως εξωτερικά!
ΠΗΓΗ: TiVi ΣΙΡΙΑΛ
