Το σπιτικό ρόφημα των γιατρών για τόνωση: Μπανάνα, πορτοκάλι και κανέλα

Έχεις νιώσει ποτέ αδυναμία μέσα στην ημέρα σου; Αυτό συμβαίνει γιατί τρέχεις από το πρωί έως και το βράδυ, παραλείπεις γεύματα και ο οργανισμός σου δεν λαμβάνει ημερησίως τις βιταμίνες που πρέπει! Το παρακάτω σπιτικό ρόφημα το συστήνουν μέχρι και οι γιατροί γιατί είναι τονωτικό κι έχει πολύ ευεργετικές ιδιότητες! Ανακατεύεις απλά μπανάνα, πορτοκάλι και κανέλα!

Τα ροφήματα smoothies παρασκευάζονται από το συνδυασμό φρέσκων χυμών φρούτων και λαχανικών με την προσθήκη άλλων πηγών ενέργειας και καλής υγείας. Τέτοιες είναι οι ξηροί καρποί, ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (π.χ. γιαούρτι), μπαχαρικά (π.χ. κόκκινο πιπέρι) και σπόροι (π.χ. λιναρόσπορος).

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor: Αποκάλυψη για πρώτη φορά - Η μεγάλη αλλαγή που θα δούμε φέτος στον τελικό!

Αυτό που πρέπει να θυμάσαι, είναι ότι ένα μεγάλο ποσοστό φυτικών ινών χάνεται κατά τη μείξη, ότι δεν είναι πλήρη σε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, σίδηρο, ασβέστιο), ότι δεν ενδείκνυνται για μεγάλο χρονικό διάστημα και ότι δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα κυρίως γεύματα.

Υλικά

• 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι
• 2 κ.σ. καρύδι τριμμένο
• 1 μπανάνα
• 1 μήλο
• 1 κ.σ. γιαούρτι
• 1 κ.σ. σταφίδες
• 2 κ.γλ. κανέλα

Εκτέλεση:

Τα βάζεις όλα στο μπλέντερ, τα χτυπάς και έτοιμο!

Ακόμα ένα ρόφημα που συστήνουν οι γιατροί είναι αυτό εδώ, σε περίπτωση που σε πιάσει γαστρεντερίτιδα!

Μαγικό σπιτικό ρόφημα για την κατακράτηση - Ανακάτεψε μπανάνα, πορτοκάλι και γάλα και θα δεις τεράστια διαφορά

Αυτό το σούπερ σπιτικό ρόφημα κατά της κατακράτησης θα σε σώσει το καλοκαίρι! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ανακατέψεις μπανάνα, πορτοκάλι και γάλα και... άσε να κάνει τα μαγικά του! Θα φανεί η διαφορά στις πρώτες κιόλας ημέρες.

μπανάνα είναι μια τροφή που προέρχεται από την τροπική Ασία. Βασικά χαρακτηριστικά της είναι η κίτρινη φλούδα και η αμυλούχα, σακχαρώδη σάρκα της.

Επειδή έχει ελαφρώς υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες από άλλα φρούτα, για χρόνια έφερε την κακή φήμη ότι προκαλεί απόκτηση βάρους.

Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο στερούνταν την εξαίσια γεύση της απλά και μόνο επειδή πίστευαν (εσφαλμένα) ότι δεν ήταν καλή για τη διατροφή τους.

Επίπεδη κοιλιά σε λίγες ημέρες με πικραλίδα και λεμόνι - Το σπιτικό ρόφημα με τα συγκλονιστικά αποτελέσματα

Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου αυτός ο μύθος καταρρίφθηκε και οι άνθρωποι άρχισαν να παρατηρούν από μόνοι τους ότι τα οφέλη που προσφέρει στο σώμα υπερβαίνουν κατά πολύ τυχόν κινδύνους.

Σπιτικό ρόφημα μπανάνας με πορτοκάλι για την κατακράτηση

Ο συνδυασμός της μπανάνας με το πορτοκάλι σε αυτό το φυσικό ρόφημα βοηθά στο να αποκτήσετε μια επιπλέον δόση αντιοξειδωτικών για να προστατεύσετε το σώμα σας από την αρνητική δράση των ελεύθερων ριζών ενώ παράλληλα βοηθά στην προώθηση της εξάλειψης τοξινών.

Η υψηλή του περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και ενέργεια αυξάνει τη σωματική και πνευματική σας απόδοση ελέγχοντας την ακόρεστη επιθυμία για φαγητό ενώ σας βοηθά να αδυνατίσετε.

Υλικά

• 1 κούπα φυτικό γάλα (250 ml)
• 1 κούπα στιγμιαία βρώμη (250 ml)
• 1 κούπα χυμό πορτοκάλι (250 ml)
• 1 μπανάνα

Πώς θα το φτιάξετε;

• Κόβετε τη μπανάνα, στύβετε το πορτοκάλι και λιώνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ για μερικά λεπτά.
• Μόλις αποκτήσετε ένα ομοιογενές ρόφημα, το πίνετε χωρίς να το στραγγίσετε.
• Το επαναλαμβάνετε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.