Τετάρτη, 21 Αυγούστου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Μεγάλη προσοχή! Αυτές οι δίαιτες των διασήμων κάνουν κακό στην υγεία μας!

Μπορεί να μας βοηθούν να χάσουμε βάρος αλλά...

Μεγάλη προσοχή! Αυτές οι δίαιτες των διασήμων κάνουν κακό στην υγεία μας!

Κορίτσια, δώστε μεγάλη προσοχή. Αυτές είναι οι δίαιτες των διασήμων που κάνουν κακό στην υγεία μας. Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ακούσει για διάφορους διάσημους που πήραν ή έχασαν γρήγορα κιλά, είτε για τις ανάγκες κάποιου ρόλου, είτε λόγω εγκυμοσύνης στις γυναίκες.

Προτού όμως αποφασίσετε κι εσείς να ακολουθήσετε τα… «θαυματουργά μυστικά τους», ίσως θα έπρεπε να ενημερωθείτε καλύτερα για τις δίαιτες που ακολουθούν και πόσο καλό ή κακό μπορεί να κάνουν στην υγεία σας.

Σύμφωνα με δημοσίευμα του Fox News που επικαλείται τη Βρετανική Ένωση Διαιτολογίας, οι παρακάτω «διάσημες δίαιτες» είναι ανθυγιεινές και δυνητικά επικίνδυνες για την υγεία σας:

H σούπερ δίαιτα των υγρών: Χάσε 10 κιλά μέσα σε 10 ημέρες!

Breatharian Diet (ή αλλιώς η «δίαιτα της αναπνοής)

Σύμφωνα με τις «αρχές» αυτής της δίαιτας, οι ενδιαφερόμενοι προσπαθούν να πείσουν τον εαυτό τους ότι δε χρειάζονται φαγητό ή νερό και μπορούν να επιβιώσουν μόνο με… αέρα (κοπανιστό;) και ηλιακό φως!

Σχετικά πρόσφατα η Μισέλ Φάιφερ είχε αποκαλύψει σε συνέντευξή της ότι είχε εμπλακεί με μια ιδεολογική αίρεση, η οποία ακολουθούσε τους κανόνες της «δίαιτας της αναπνοής».

Μάλιστα, όπως αναφέρει το δημοσίευμα του Fox News τη συγκεκριμένη δίαιτα φέρεται να έχει ακολουθήσει και η βασίλισσα της ποπ, Μαντόνα, καταπίνοντας αντί για φαγητό… αέρα, προκειμένου να «γεμίσει» το πεινασμένο στομάχι της!

Biotyping

Ο Boy George πίστωσε την πρόσφατη απώλεια βάρους του σε αυτή τη δίαιτα, η οποία υποτίθεται ότι βοηθά στην απώλεια λίπους σε στοχευμένα μέρη του σώματος, τρώγοντας τρόφιμα με βάση συγκεκριμένο τύπο ορμονών.

Μπορεί να ακούγεται ιδανική, όμως είναι… ένα ψέμα. Δεν είναι δυνατό να στοχεύσει κανείς σε συγκεκριμένο σημείο του σώματος και να χάσει λίπος μόνο από αυτό με τη διατροφή.

Gluten-Free Diet (δίαιτα χωρίς γλουτένη)

Αν είστε αλλεργικοί στη γλουτένη, τότε τα τρόφιμα που δεν περιέχουν τη συγκεκριμένη πρωτεΐνη είναι ιδανικά για εσάς. Όμως πολλές φορές περιέχουν τις ίδιες θερμίδες όσο τα «με γλουτένη» αντίστοιχα τρόφιμα.

Επιλέγοντας απλά τρόφιμα χωρίς γλουτένη, δε σημαίνει ότι θα αδυνατίσετε… ό,τι κι αν λέει η Γκουίνεθ Πάλτροου.

Drunkorexia

Είναι η αγαπημένη δίαιτα της Lady Gaga, η οποία έχει δηλώσει ότι ακολουθεί τη «δίαιτα του μεθυσμένου».
Το 2011 είχε αποκαλύψει σε μια συνέντευξη ότι της αρέσει να πίνει «ουίσκι και άλλα» όταν δουλεύει. «Όμως πρέπει να γυμνάζομαι κάθε μέρα και το κάνω ακόμη κι αν έχω hangover».

Μερικές φορές οι «drunkorexics» τρώνε πολύ λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε να μπορούν να «χρησιμοποιήσουν» τη μεγαλύτερη ποσότητα θερμίδων που καταναλώνουν καθημερινά στο… αλκοόλ.

Στην πραγματικότητα όμως, ο οργανισμός τους όχι μόνο δεν παίρνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, αλλά η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει το αίσθημα πείνας, και κατά συνέπεια τις πιθανότητες να… το ρίξει κανείς σε μεταμεσονύχτια σνακ και βαριά πρωινά την επόμενη ημέρα.

Dukan Diet

Η Τζένιφερ Λόπεζ είναι φανατική της συγκεκριμένης δίαιτας ενώ και η Κέιτ Μίντλετον φέρεται να την ακολούθησε λίγους μήνες πριν από το γάμο της με το διάδοχο του βρετανικού θρόνου, πρίγκιπα Ουίλιαμ.

Είναι ένα πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες και καθόλου υδατάνθρακες, περίπλοκο διατροφικό πρόγραμμα, που βοηθά στην απώλεια λίπους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Όμως το ίδιο το βιβλίο προειδοποιεί ότι η δίαιτα αυτή «ρουφά» την ενέργειά σας, σας προκαλεί δυσκοιλιότητα και δυσάρεστη αναπνοή!

Αυτό που πρέπει να θυμάται κανείς είναι ότι όταν αποφεύγει ολόκληρες κατηγορίες τροφίμων από τη διατροφή του, και όταν πρέπει να μετρά τις θερμίδες από κάθε μπουκιά που βάζει στο στόμα του… το πιο πιθανό είναι σύντομα να ξαναπάρει όσα κιλά έχασε, μόλις σταματήσει να κάνει δίαιτα.

Αυτή είναι η δίαιτα που έκανε η Τζούλια Ρόμπερτς και έχασε 7 κιλά σε μια εβδομάδα!

Σου παρουσιάζουμε αυτή τη δίαιτα που είναι εκείνη που έκανε η Τζούλια Ρόμπερτς και έχασε 7 κιλά σε μια εβδομάδα!

Η όμορφη ηθοποιός το 2017 κρίθηκε ως η πιο όμορφη γυναίκα του κόσμου και όχι άδικα!

Τι δίαιτα όμως προτιμάει η όμορφη ηθοποιός όταν αντιλαμβάνεται ότι έχει πάρει μερικά κιλά παραπάνω; Ελευθερία Ρήγου: "Έτσι έχασα 40 κιλά!" - Αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατροφής της!

Ίσως είναι από τις λίγες διάσημες του Hollywood που δεν δαιμονοποιεί τους υδατάνθρακες, αντιθέτως παραδέχεται ότι το μόνο πράγμα που δεν μπορεί να κάνει στη ζωή της είναι δίαιτα τρώγοντας μόνο πρωτεΐνη.

Όταν λοιπόν θέλει να χάσει βάρος κάνει την παρακάτω δίαιτα, η οποία είναι αυστηρή αλλά περιέχει όλες τις ομάδες τροφίμων.

Για πρωινό επιλέγει φρουτοσαλάτα με 2 ακτινίδια, 2 πορτοκάλια, 1 μπανάνα, 1 μήλο, 10 σταφίδες και 5 αμύγδαλα.

Για σνακ επιλέγει μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης και τυρί cottage

Για μεσημεριανό επιλέγει 100 γραμμάρια ζυμαρικά ή πατάτες ή ρύζι με 100 γραμμάρια άπαχη πρωτεΐνη, σαλάτα και μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

Για βραδινό επιλέγει 200 γραμμάρια άπαχη πρωτείνη, 1 πατάτα, σαλάτα και μια φέτα ψωμί.

Όταν όμως δεν βρίσκεται σε δίαιτα, ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και αυτό που συμβουλεύει τα παιδιά της είναι να τρώνε τα πάντα μέτρο. Κάθε φορά που έχει ανάγκη από γλυκό τρώει ένα μπισκότο, αλλά γενικά δεν το παρακάνει με τα γλυκά.

Και ενώ η ίδια έχει δηλώσει ότι δεν είναι λάτρης της γυμναστικής, ωστόσο προσπαθεί να γυμνάζεται 4 φορές την εβδομάδα. Επειδή όμως βαριέται να κάνει συνέχεια τις ίδιες ασκήσεις, φροντίζει να εναλλάσσει τα διάφορα είδη γυμναστικής. Οι αγαπημένες της επιλογές είναι η γιόγκα και η κολύμβηση.

Συμπέρασμα: Σε γενικές γραμμές η Julia Roberts δεν κάνει ακραίες διατροφικές επιλογές. Όμως η δίαιτα που ακολουθεί όταν θέλει να χάσει κιλά είναι αρκετά αυστηρή και δεν χρειάζεται να την υιοθετήσετε για κανέναν λόγο. Είναι πολύ πιθανό τέτοιου είδους εξαντλητικές δίαιτες να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία μας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η απώλεια βάρους θεωρείται ασφαλής όταν κυμαίνεται μεταξύ 2-4 κιλά ανά μήνα, ανάλογα με τις απαιτήσεις του κάθε οργανισμού.

Επίσης αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι η γρήγορη μείωση της πρόσληψης θερμίδων έχει ως αποτέλεσμα τη γρήγορη μείωση βάρους και την απώλεια κυρίως της μυϊκής μάζας, που συνεπάγεται με μείωση του μεταβολισμού. Έτσι μόλις αρχίσετε και πάλι να αυξάνετε την πρόσληψη θερμίδων θα ανακτήσετε το χαμένο βάρος, αλλά αυτή τη φορά θα έχετε μεγαλύτερο ποσοστό λίπους και μικρότερο ποσοστό μυϊκής μάζας. Και φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι ο κάθε οργανισμός έχει τις δικές του ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά και σε θερμίδες.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Κλόε Καρντάσιαν: Με αυτό το πρωινό έχασε 20 κιλά!

Η Jennifer Aniston ακολούθησε την πιο "τρομακτική" δίαιτα!

Διαβάστε περισσότερες δίαιτες διασήμων στο Youweekly.gr

Share