Τρεις λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις λαχανικά στη διατροφή σου
Aν δεν τρως τόσα πολλά φρούτα και λαχανικά, καλά θα κάνεις να αρχίσεις.
Κάποιοι συνάνθρωποί μας δεν τα θεωρουν καν τροφή και κάνουν πολύ μεγάλο λάθος. Νομίζουν πως φαγητό είναι μόνο το κρέας και τα μακαρόνια, κάτι που επιβαρύνει την υγεία τους σταδιακά. Αντιθέτως τα φρούτα και τα λαχανικά είναι θρεπτικά, ελαφριά και κάνουν καλό στο σώμα, το δέρμα και την ψυχολογία σου.
Οι επόμενοι τρεις λόγοι είναι πάρα πολύ βασικοί για να τα εντάξεις στο διαιτολόγιό σου:
- Θα κάνεις καλό στην πέψη σου. Εμπλουτίζοντας τη διατροφή σου σε φυτικές ίνες το πεπτικό σου σύστημα θα λειτουργεί καλύτερα.
- Η επιδερμίδα σου θα λάμψει. Τα φυτοθρεπτικά συστατικά, η βιταμίνη C και η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό ενυδατώνουν το δέρμα και μειώνουν τις ρυτίδες.
- Θα ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου και θα προσασπίσεις την ψυχολογία σου.Οι βιταμίνες που περιέχουν σε βοηθούν να γιατρέψεις τις πληγές τόσο του σώματος όσο και της ψυχής σου.
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr
Η Χρυσοπηγή Δεβετζή έχει μείνει στο 1999. Κάποιος να επέμβει.
Μικρή Vs Μεγάλη γυναικεία τσάντα. Πες μου τι κρατάς να σου πω ποιά είσαι!
Λύνουμε το αιώνιο ερώτημα: Περπάτημα ή τρέξιμο;
