Ντρέπεσαι να βγεις στην παραλία γιατί δεν έχεις καταφέρει να αποκτήσεις ακόμα το σώμα των ονείρων σου;
Ποτέ δεν είναι αργά! Το Youweekly.gr σου παρουσιάζει τις ιδανικές ασκήσεις για σύσφιξη του σώματος και σε βοηθάει να αποκτήσεις το κορμί που ονειρεύεσαι! Διαβάστε παρακάτω...
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
Δείτε ακόμη: Βαριέσαι το γυμναστήριο; 4+1 τρόποι για να σηκωθείς από τον καναπέ!
Η πασίγνωστη γυμνάστρια Kayla Itsines από την Αδελαϊδα, έχει βρει το μυστικό για ένα τέλειο σώμα έτοιμο για παραλία!
Δείτε ακόμη: Απόκτησε επίπεδη κοιλιά με 5 κινήσεις! Η εύκολη γυμναστική που βάζει τέρμα στις δικαιολογίες!
Η 27χρονη fitness expert μας παρουσιάζει τι ιδανικές ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες, με τις οποίες εναλλασσόμενα και ουσιαστικά γυμνάζεις ολόκληρο το σώμα σου, με ένα έντονο και γρήγορο τρόπο.
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
Δείτε ακόμη: Γυμνάσου και κάψε λίπος έξυπνα στην παραλία! Οι συμβουλές της Σταματίνας Τσιμτσιλή...
Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις παρακάτω:
