Σάββατο, 04 Δεκεμβρίου 2021 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Διαγράφονται οι κοιλιακοί στα 57 της - Η νέα ανάρτηση της συζύγου του Μάρκου Σεφερλή, Έλενας Τσαβαλιά

Γυναίκα με τα όλα της

Διαγράφονται οι κοιλιακοί στα 57 της - Η νέα ανάρτηση της συζύγου του Μάρκου Σεφερλή, Έλενας Τσαβαλιά
News 21.10.2021 07:59
Από Youweekly Team

Η Έλενα Τσαβαλιά είναι από τις πιο γυμνασμένες παρουσίες που έχουν περάσει από την Ελλάδα και κανείς δεν μπορεί να φέρει αντίρρηση σε αυτό! Η όμορφη ηθοποιός παρόλο που είναι μανούλα και σε συνδυασμό με αυτό "τρέχουν" και οι επαγγελματικές της υποχρεώσεις, βρίσκει πάντα χρόνο για να φροντίσει και τον εαυτό της...

Οι κοιλιακοί της είναι αξιοζήλευτοι και τα πόδια της τα πιο γραμμωμένα που έχουμε δει! Να τονίσουμε, όμως, πως δεν ξεχνάει ποτέ να πάει στο γυμναστήριο! Οι προπονήσεις της είναι καθημερινές γι' αυτό και διαθέτει κοιλιακούς φέτες!

Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram μάλιστα μοιράζεται τέτοιου τύπου στιγμιότυπα με τους διαδικτυακούς της φίλους! Πριν λίγες ώρες δημοσίευσε την παρακάτω φωτογραφία...

Η ανάρτηση της Έλενας Τσαβαλιά

Και για τους δύσπιστους της παρέας, δείτε εδώ αρετουσάριστη φωτογραφία της με μαγιό.

Τι τρώει και τι όχι η Έλενα Τσαβαλιά και έχει αυτό το κορμί

  • Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές δημητριακά με ξηρούς καρπούς και σταφίδες και μια κουταλιά μέλι
  • Δεκατιανό: 1 ποτήρι γάλα και μια μπάρα δημητριακών
  • Μεσημεριανό: Ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα και 1 φέτα ψωμί
  • Απογευματινό: Φρούτα ή μισό γλυκό
  • Βραδινό: 1 καλαμάκι κοτόπουλο με πίτα και σαλάτα ή ένα τοστ με γαλοπούλα και μισό λίτρο γάλα

Οι κανόνες της διατροφής της

  • Δεν «κλέβουν», δεν κάνουν παρασπονδίες και όταν υποκύπτουν στον πειρασμό για ένα γλυκό, δεν το «παραξηλώνουν».
  • Τρώνε ανά τακτά χρονικά διαστήματα και τηρούν τον κανόνα των πολλών μικρών γευμάτων.
  • Το βράδυ τρώνε νωρίς και σίγουρα πάντα πριν βγουν έξω, φροντίζουν να είναι γεμάτο το στομάχι για να μην παρασυρθούν από κεράσματα και μπουφέδες.
  • Γυμνάζονται κάθε μέρα επί μία ώρα και αφήνουν τους μύες της να χαλαρώσουν από τη γυμναστική μόνο μια φορά την εβδομάδα.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Επεισόδιο στα μπουζούκια με Έλενα Τσαβαλιά και Μάρκο Σεφερλή - Αιτία μια κοπέλα

Μάρκος Σεφερλής - Έλενα Τσαβαλιά: «Τα τελευταία 12 χρόνια γράφουν ότι χωρίζουμε και τελικά...»

Share