Επίπεδη κοιλιά με smoothie μπανάνας γίνεται; Κι όμως!
Σας ταλαιπωρεί το φούσκωμα στην κοιλιά; Δεν τολμάτε να φάτε λίγο το βράδυ και την επόμενη ημέρα, μοιάζετε με εγκυμονούσα στον 4ο μήνα;
Αν ναι... Τότε σας έχουμε την ιδανική λύση, ένα smoothie με μπανάνα και φυστικοβούτυρο.
Θα χρειαστέιτε ½ φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά, ½ φλιτζάνι χωρίς λιπαρά γιαούρτι, 2 κουταλιές της σούπας κρεμώδες φυστικοβούτυρο , ¼ ώριμη μπανάνα, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 4 παγάκια.
Αναμείξτε το γάλα, το γιαούρτι, το φυστικοβούτυρο, τη μπανάνα, το μέλι και τα παγάκια σε ένα μπλέντερ. Χτυπήστε τα απαλά και μετά ρίξτε το μείγμα σε ένα ψηλό ποτήρι.
Αν ναι... Τότε σας έχουμε την ιδανική λύση, ένα smoothie με μπανάνα και φυστικοβούτυρο.
Θα χρειαστέιτε ½ φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά, ½ φλιτζάνι χωρίς λιπαρά γιαούρτι, 2 κουταλιές της σούπας κρεμώδες φυστικοβούτυρο , ¼ ώριμη μπανάνα, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 4 παγάκια.
Αναμείξτε το γάλα, το γιαούρτι, το φυστικοβούτυρο, τη μπανάνα, το μέλι και τα παγάκια σε ένα μπλέντερ. Χτυπήστε τα απαλά και μετά ρίξτε το μείγμα σε ένα ψηλό ποτήρι.
