Τρίτη, 17 Μαΐου 2022 | Επικοινωνία

Επίπεδη κοιλιά με smoothie μπανάνας γίνεται; Κι όμως!

smoothie
DIET NEWS 02.03.2014 15:23
Σας ταλαιπωρεί το φούσκωμα στην κοιλιά; Δεν τολμάτε να φάτε λίγο το βράδυ και την επόμενη ημέρα, μοιάζετε με εγκυμονούσα στον 4ο μήνα;

Αν ναι... Τότε σας έχουμε την ιδανική λύση, ένα smoothie με μπανάνα και φυστικοβούτυρο.

Θα χρειαστέιτε ½ φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά, ½ φλιτζάνι χωρίς λιπαρά γιαούρτι, 2 κουταλιές της σούπας κρεμώδες φυστικοβούτυρο , ¼ ώριμη μπανάνα, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 4 παγάκια.

Αναμείξτε το γάλα, το γιαούρτι, το φυστικοβούτυρο, τη μπανάνα, το μέλι και τα παγάκια σε ένα μπλέντερ. Χτυπήστε τα απαλά και μετά ρίξτε το μείγμα σε ένα ψηλό ποτήρι.
Share