Θέλεις να ρίξεις τα "σωσίβια" στην κοιλιά μέχρι να πεις κύμινο; Διάβασε αυτά τα 5 tips!
Μπορείς να το κάνεις και εσύ!
Μπορείς να το κάνεις και εσύ! Θέλεις να ρίξεις τα "σωσίβια" στην κοιλιά μέχρι να πεις κύμινο; Διάβασε τώρα αυτά τα 5 tips!
Πέτα την τσίχλα
Ξεκινάμε από το πιο απλό. Ακούγεται αστείο, αλλά δεν είναι. Ήξερες ότι μασώντας τσίχλα, έχεις περισσότερο αέρα στο στομάχι σου, με αποτέλεσμα να φαίνεσαι πρησμένη;
Πιες νερό
Το ακούς και το διαβάζεις παντού. Εφάρμοσε το για μία εβδομάδα, μαζί με τα υπόλοιπα και θα δεις διαφορά.
Κόψε τις κακές συνήθειες
Όχι όλες αλλά αυτές με πολύ ζάχαρη ή αλάτι. Κοινώς αναψυκτικά, πατατάκια και γλυκά, για μια βδομάδα εκτός σπιτιού.
Γεύματα 5 φορές τη μέρα.
Και όλα να περιλαμβάνουν κάποιο λαχανικό. Τροφές με άμυλο να καταναλώνονται μέχρι το μεσημέρι (ψωμί, πατάτα, ρύζι, κλπ).
Κάνε 40 κοιλιακούς την ημέρα
Όχι δεν είναι καθόλου πολλοί. Θα κάνεις 4 σετ των 10 επαναλήψεων, με διαλείμματα των 30 δευτερολέπτων ενδιαμέσως.
Είναι μόλις 7 ημέρες. Κάνε όλα τα παραπάνω και μετά στείλε ένα email να μας ευχαριστήσεις!
Πιες αυτό το ρόφημα πριν το πρωινό σου και ξέχνα την κοιλίτσα για πάντα! Κάνει το λίπος παρελθόν....
Πιες αυτό το ρόφημα πριν το πρωινό σου και σίγουρα θα μας θυμηθείς! Ξέχνα την κοιλίτσα για πάντα, αφού η μυστική συνταγή κάνει το λίπος παρελθόν....
Εάν έχετε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά, θα πρέπει σε γενικές γραμμές να αλλάξετε τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να κόψετε την κατανάλωση ζάχαρης, να πίνετε αρκετό νερό και να κοιμάστε καλά. Επίσης, θα πρέπει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες σας και να προσπαθήσετε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Υπάρχει όμως ένα συγκεκριμένο ρόφημα, φτιαγμένο 100% από φυσικά υλικά, το οποίο συνδυάζει σπανάκι, τζίντζερ και λεμόνι και το οποίο, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά στην κοιλιά πιο εύκολα.
Είναι ένας ισχυρός συνδυασμός που στοχεύει στο λίπος της κοιλιάς. Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία έχει τη δυνατότητα να επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους. Επίσης, συμμετέχει στην παραγωγή της καρνιτίνης, μίας χημικής ένωσης η οποία χρησιμοποιεί το σώμα σας για να μετατρέψει το λίπος σε ενέργεια. Ως εκ τούτου, αυτό το ρόφημα θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την παχυσαρκία, να μειώσετε γενικά το βάρος σας, αλλά κυρίως να ρίξετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Αν πιείτε αυτό το ρόφημα πριν καν φάτε το πρωινό σας, θα επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας, θα έχετε περισσότερη ενέργεια και θα “λιώσετε” το λίπος στην κοιλιά σας. Είναι προτιμότερο να το πιείτε το πρωί, με άδειο στομάχι, 30 λεπτά πριν το πρωινό.
Συστατικά:
1 λεμόνι
Μια χούφτα σπανάκι
1 ποτήρι νερό
Ένα κομμάτι τζίντζερ (2-3 εκατοστά)
Μέθοδος:
Στραγγίξτε και ανακατέψτε όλα τα υλικά και πιείτε το ρόφημα αμέσως.
