Ανακάτεψε χυμό λεμονιού, τζίντζερ και… - Το απόλυτο ρόφημα που βοηθά στην απώλεια βάρους
Προλαμβάνει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα και όχι μόνο...
Νιώθετε κουρασμένοι, υποτονικοί, έχετε φούσκωμα, μετεωρισμό και δεν έχετε ενεργηθεί αρκετές ημέρες; Τότε ο οργανισμός σας χρειάζεται αποτοξίνωση. Το παρακάτω ρόφημα με χυμό λεμονιού, μηλόξυδο και τζίντζερ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Συγκεκριμένα, προλαμβάνει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα, περιέχει αντιβακτηριακή δράση, μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής, αποτοξινώνει το ήπαρ, εξισορροπεί τα επίπεδα του pH στον οργανισμό και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. Με το λεμόνι μάλιστα, μπορείτε να απαλλαγείτε και από τον πονοκέφαλο.
Πως να φτιάξεις το ρόφημα με λαμόνι, τζίντερ και μηλόξυδο
Τo μηλόξυδο ενεργοποιεί συγκεκριμένα γονίδια που ελέγχουν τη διάσπαση του λίπους στο σώμα, έχει αντι-γλυκαιμική δράση καθώς εμποδίζει μερικώς τη διάσπαση του αμύλου και την απελευθέρωση σακχάρων στο αίμα. Επίσης είναι πλούσιο σε πηκτίνη, ουσία που διατηρεί τη νεανικότητα της επιδερμίδας, ενώ βοηθά και στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων.
Το τζίντζερ μειώνει το φούσκωμα, ανακουφίζει από εντερικά προβλήματα και βοηθά το σώμα να διασπά τις πρωτεΐνες. Είναι χαρακτηριστικό ότι ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένης ρίζας τζίντζερ έχει 80 θερμίδες, λιγότερα από 18 γραμμάρια υδατανθράκων και περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών και πρωτεϊνών. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως σίδηρο, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο.
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου και η κατανάλωσή τους ενισχύει το ανοσοποιητικό και ενεργοποιεί τη γλουταθειόνη, το κύριο αντιοξειδωτικό του οργανισμού. Η φλούδα τους είναι επίσης πλούσια σε πολυφαινόλες, ουσίες που βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Υλικά
- Χυμός από μισό λεμόνι
- Μια μικρή ρίζα τζίντζερ φρεσκοτριμμένη
- 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
- 1 ½ φλιτζάνια φιλτραρισμένο ζεστό νερό
- Βάλτε όλα τα υλικά σε μια κανάτα και ανακατέψτε.
Πιείτε κάθε πρωί μέλι με λεμόνι και θα δείτε τεράστια διαφορά στο...
Θέλετε άψογη επιδερμίδα ωστόσο, δεν θέλετε να δίνετε κάθε μήνα σχεδόν ένα σκασμό λεφτά; Σας βρήκαμε έναν πιο φυσικό τρόπο για να τα καταφέρετε. Βοηθάει πολύ ειδικά και αν τρώτε πολύ junk food.
Η βιταμίνη C στο λεμόνι απαιτείται από το σώμα για την παραγωγή κολλαγόνου, ένα σημαντικό συνδετικό ιστό που κρατά την επιδερμίδα σφιχτή και νεανική. Το μέλλον από την άλλη έχει πολλές ενώσεις που βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος από μέσα. Το αποτέλεσμα είναι μι υγιής, νεανική επιδερμίδα.
Προσθέστε το χυμό από το μισό λεμόνι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ζεστό ποτήρι με νερό, ανακατέψτε και πιείτε το. Είναι πιο αποτελεσματικό όταν το πίνετε το πρωί πριν από το πρωινό.
