Νέα επαναστατική δίαιτα από την Βίκυ Χατζηβασιλείου για να χάσεις 5 κιλά- Μόνο στο Youweekly.gr
Ξεκινήστε τη δίαιτα που σας προτείνω και δείτε τα αποτελέσματα ένα μήνα μετά!
Ξέρατε ότι:
1. Κανείς δεν γνωρίζει την ακριβή αιτία της κυτταρίτιδας; Θεωρείται ότι οφείλεται σε ένα συνδυασμό κληρονομικότητας, τρόπου ζωής, διατροφής, έλλειψης άσκησης, ορμονικών αλλαγών, (των οιστρογόνων) και της γήρανσης.
2. Κανείς δεν γνωρίζει αν πραγματικά θεραπεύεται;
3. Η κυτταρίτιδα είναι «συγκεντρωμένο λίπος», που δεν σχετίζεται με τη συνολική κατάσταση του βάρους μας;
4. 4. Κάποιοι λεπτοί άνθρωποι έχουν κυτταρίτιδα, ενώ κάποιοι παχύσαρκοι δεν έχουν;
5. Επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες;
Δείτε ακόμη: Η Gwyneth Paltrow αποκαλύπτει την δίαιτά της για χάσιμο κιλών και υγιεινή ζωή!
ΔΙΑΙΤΑ
Επισήμανση: Η δίαιτα αυτή αφορά υγιείς ενηλίκους. Σε καμία περίπτωση μην την ακολουθήσετε εάν πάσχετε από κάποια πάθηση, είστε κάτω από 18 ετών ή είστε σε περίοδο εγκυμοσύνης. Μην την ακολουθήσετε περισσότερο από ένα μήνα. Τα αποτελέσματά της ποικίλουν (εάν την κάνετε σε συνδυασμό με άσκηση και εφαρμόζετε κάποιο αδυνατιστικό προϊόν θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα).
1η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα κοτόπουλο σουβλάκι, σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 γιαούρτι 2% λιπαρά
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 γιαούρτι 2% λιπαρά, 2 φρούτα
2η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Τονοσαλάτα με 1 φλιτζάνι ρύζι (καστανό) βρασμένο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 γιαούρτι 2% λιπαρά
3η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα μπιφτέκια και σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 χυμός φρούτων
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 αβγό βραστό, σαλάτα εποχής
Δείτε ακόμη: «6 tips για να κερδίσεις τον χρόνο!» – Συμβουλές από την Βίκυ Χατζηβασιλείου
4η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ομελέτα (2 αβγά), σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 πράσινο τσάι με 2 φρυγανιές ολικής άλεσης
ΒΡΑΔΙΝΟ
Πατάτες βραστές (2 μέτριες), βραστά λαχανικά
5η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα ψητό κοτόπουλο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 χυμό φρούτων
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 σαλάτα χωριάτικη
6η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα ψάρι, σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 τοστ, σαλάτα εποχής
7η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα άπαχο φιλέτο, σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 κούπα κακάο, χωρίς ζάχαρη και γάλα
ΒΡΑΔΙΝΟ
Φρουτοσαλάτα
Το μυστικό
Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Στη σαλάτα χρησιμοποιείτε μόνο παρθένο ελαιόλαδο. Έχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αντί για αλάτι ρίξτε άφθονα αρωματικά ή μπαχαρικά στο φαγητό. Το αλκοόλ θα ανατρέψει τα αποτελέσματα της δίαιτας γι’ αυτό αποφύγετέ το.
Δείτε ακόμη: Η Βίκυ Χατζηβασιλείου αποκαλύπτει τους κινδύνους από τα σκευάσματα αδυνατίσματος – Μόνο για τους αναγνώστες του youweekly.gr
The body
Ξέρατε ότι:
1. Κανείς δεν γνωρίζει την ακριβή αιτία της κυτταρίτιδας; Θεωρείται ότι οφείλεται σε ένα συνδυασμό κληρονομικότητας, τρόπου ζωής, διατροφής, έλλειψης άσκησης, ορμονικών αλλαγών, (των οιστρογόνων) και της γήρανσης.
2. Κανείς δεν γνωρίζει αν πραγματικά θεραπεύεται;
3. Η κυτταρίτιδα είναι «συγκεντρωμένο λίπος», που δεν σχετίζεται με τη συνολική κατάσταση του βάρους μας;
4. 4. Κάποιοι λεπτοί άνθρωποι έχουν κυτταρίτιδα, ενώ κάποιοι παχύσαρκοι δεν έχουν;
5. Επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες;
Δείτε ακόμη: Η Gwyneth Paltrow αποκαλύπτει την δίαιτά της για χάσιμο κιλών και υγιεινή ζωή!
ΔΙΑΙΤΑ
Επισήμανση: Η δίαιτα αυτή αφορά υγιείς ενηλίκους. Σε καμία περίπτωση μην την ακολουθήσετε εάν πάσχετε από κάποια πάθηση, είστε κάτω από 18 ετών ή είστε σε περίοδο εγκυμοσύνης. Μην την ακολουθήσετε περισσότερο από ένα μήνα. Τα αποτελέσματά της ποικίλουν (εάν την κάνετε σε συνδυασμό με άσκηση και εφαρμόζετε κάποιο αδυνατιστικό προϊόν θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα).
1η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα κοτόπουλο σουβλάκι, σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 γιαούρτι 2% λιπαρά
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 γιαούρτι 2% λιπαρά, 2 φρούτα
2η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Τονοσαλάτα με 1 φλιτζάνι ρύζι (καστανό) βρασμένο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 γιαούρτι 2% λιπαρά
3η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα μπιφτέκια και σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 χυμός φρούτων
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 αβγό βραστό, σαλάτα εποχής
Δείτε ακόμη: «6 tips για να κερδίσεις τον χρόνο!» – Συμβουλές από την Βίκυ Χατζηβασιλείου
4η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ομελέτα (2 αβγά), σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 πράσινο τσάι με 2 φρυγανιές ολικής άλεσης
ΒΡΑΔΙΝΟ
Πατάτες βραστές (2 μέτριες), βραστά λαχανικά
5η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα ψητό κοτόπουλο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 χυμό φρούτων
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 σαλάτα χωριάτικη
6η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα ψάρι, σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 τοστ, σαλάτα εποχής
7η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα άπαχο φιλέτο, σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 κούπα κακάο, χωρίς ζάχαρη και γάλα
ΒΡΑΔΙΝΟ
Φρουτοσαλάτα
Το μυστικό
Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Στη σαλάτα χρησιμοποιείτε μόνο παρθένο ελαιόλαδο. Έχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αντί για αλάτι ρίξτε άφθονα αρωματικά ή μπαχαρικά στο φαγητό. Το αλκοόλ θα ανατρέψει τα αποτελέσματα της δίαιτας γι’ αυτό αποφύγετέ το.
Δείτε ακόμη: Η Βίκυ Χατζηβασιλείου αποκαλύπτει τους κινδύνους από τα σκευάσματα αδυνατίσματος – Μόνο για τους αναγνώστες του youweekly.gr
The body
