Θες κορμί σαν της Ειρήνης Παπαδοπούλου; Πίνε αυτό κάθε πρωί και θα τα καταφέρεις
«Ασχολούμαι με το σώμα μου τόσο, ώστε να μπορώ να αντεπεξέρχομαι στις υποχρεώσεις μου. Προσπαθώ να βρίσκω καθημερινά μία ώρα να αφιερώνω στον εαυτό μου. Αυτό δεν σημαίνει ότι γυμνάζομαι κάθε ημέρα. Κάνω πράγματα που με βοηθούν να νιώθω καλά. Λίγο stretching, καλή διατροφή, λίγο περπάτημα, περισσότερο νερό είναι κάποια από τα πράγματα που κάνω καθημερινά».
Δεν την αποκαλούν χωρίς αιτία γνωστή ως «Το κορμί», αφού οι κοιλιακοί της αποτελούν θέμα συζήτησης στα πηγαδάκια της showbiz. διαβάστε παρακάτω...
δείτε επίσης: Ο ένας και μοναδικός τρόπος για να φτιάξει η μέρα σου! Το μυστικό της Σταματίνας Τσιμτσιλή...
TIP
"ΜΌΛΙΣ ΞΥΠΝΉΣΕΙΣ, ΠΙΕΣ 1 ΛΙΤΡΟ ΝΕΡΌ ΚΑΙ ΦΆΕ ΠΡΩΙΝΌ 30’ ΜΕΤΆ. ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ! ΓΥΜΝΆΣΟΥ 3 ΦΟΡΈΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ"
Γεύμα
Ψητός σολομός (περιέχει σε σημαντικές ποσότητες βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυσικά τα πολύτιμα και απαραίτητα ω-3 λιπαρά οξέα) με λαχανικά.
Σνακ
Ένα μικρό μπολ με αμύγδαλα «φρενάρει» την πείνα.
Ενδιάμεσα
δείτε επίσης: "Πώς διατηρούμαι στα 52,5 κιλά!" - Οι διατροφικές συνήθειες της Βίκυς Χατζηβασιλείου! Μόνο στο Youweekly.gr
Μετά την άσκηση καταναλώνει μπάρες δημητριακών και μούσλι, μια πλούσια πηγή υδατανθράκων!
Επιδόρπιο
Ένα φρούτο (αχλάδι, μήλο, πορτοκάλι ή δύο μανταρίνια) ξεγελάει την επιθυμία της για κάτι γλυκό μέσα στην μέρα!
Αντιοξειδωτικό
Μελέτες έχουν δείξει πως το μαύρο τσάι βοηθά στην απώλεια βάρους και μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης.
