Pound Rockout workout: Η άσκηση για να χτίσεις σώμα με μουσική!
Από τη Διονυσία Καρακεκέ για The Body
Το Pound Rockout workout είναι μια νέα άσκηση, που θα συνεπάρει όλες τις μουσικόφιλες και όχι μόνο. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα ζευγάρι μπαγκέτες για ντραμς και την κατάλληλη μουσική!
Πίσω από το νέο πρόγραμμα γυμναστικής που θα γίνει η νέα αγαπημένη μας συνήθεια κρύβονται δύο νέες κοπέλες: η Kirsten Potenz και η Cristina Peerenboom. Τα δύο κορίτσια συνέλαβαν αυτή τη φαεινή ιδέα σε ένα ροκ πάρτι στο Χόλιγουντ. Όταν είδαν και άκουσαν τον ντράμερ των Guns N' Roses Matt Sorum, πίστεψαν ότι οι κινήσεις του κορμιού του θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν σε ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής. «Ασυναίσθητα παίζαμε ντραμς στον αέρα χωρίς τον απαραίτητο εξοπλισμό... Κάποια στιγμή συνειδητοποιήσαμε ότι οι κινήσεις των χεριών μας συμπαρέσυραν και το υπόλοιπο σώμα, το οποίο έτσι γυμναζόταν συνολικά», λένε στην ιστοσελίδα τους www.poundfit.com.
Για να τις μιμηθείς, δεν έχεις παρά να βάλεις δυνατά Guns N' Roses, ή το αγαπημένο σου συγκρότημα, να πάρεις δύο μπαγκέτες, ένα στρώμα και να ανοίξεις τη σελίδα τους στο Internet. Οι αερόβιες κινήσεις ακολουθούν γνωστές ασκήσεις από τη yoga, το pilates αλλά και χορευτικές φιγούρες.
Τι υπόσχονται οι δύο εμπνεύστριες του Pound Rockout; Υποστηρίζουν ότι θα δεις γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σου χωρίς να κουραστείς... Μέσα σε 45΄ θα κάψεις 800 θερμίδες και θα δεις το κορμί σου να δυναμώνει και να σμιλεύεται! Δεν ακούγεται άσχημα...
Δύο σε ένα
Δεν είναι μόνο αυτό, λένε οι δημιουργοί του προγράμματος. Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει την ισχυρή ενίσχυση του εγκεφάλου από τη χαλαρωτική επίπτωση του drumming. Ο ρυθμός των drums βοηθά στη συγκέντρωση, αναπτύσσει το επίπεδο σκέψης και βοηθά στη λήψη αποφάσεων. Επιπλέον, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το χρόνιο πόνο, το άγχος και την κούραση.
“Πιστεύουμε ότι πρέπει να αγαπάμε το σώμα μας και να το βελτιώνουμε συνεχώς”
Διαβάστε ακόμα στο youweekly.gr:
Ξεφορτώσου τη χαλάρωση! Απόκτησε τέλεια μπράτσα με 5′ λεπτά άσκησης την ημέρα
Ποδήλατο το… θαυματουργό! Κάψτε έως και 600 θερμίδες τη φορά!
Η αυτοάμυνα αδυνατίζει! Οι πολεμικές τέχνες που καίνε 500-700 θερμίδες την ώρα
Τα καλύτερά μας σήμερα:
Η Αμαλία Κωστοπούλου στον δρόμο που χάραξε η μητέρα της! Η πιο εντυπωσιακή φωτογραφισή της!
Αυτή κι αν είναι επανασύνδεση! Ζευγάρι της ελληνικής showbiz είναι ξανά μαζί!
Μας τρέλανε η Αλέκα Καμηλά! Ο αισθησιακός χορός της που έριξε το διαδίκτυο! (Βίντεο)
Το Pound Rockout workout είναι μια νέα άσκηση, που θα συνεπάρει όλες τις μουσικόφιλες και όχι μόνο. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα ζευγάρι μπαγκέτες για ντραμς και την κατάλληλη μουσική!
Πίσω από το νέο πρόγραμμα γυμναστικής που θα γίνει η νέα αγαπημένη μας συνήθεια κρύβονται δύο νέες κοπέλες: η Kirsten Potenz και η Cristina Peerenboom. Τα δύο κορίτσια συνέλαβαν αυτή τη φαεινή ιδέα σε ένα ροκ πάρτι στο Χόλιγουντ. Όταν είδαν και άκουσαν τον ντράμερ των Guns N' Roses Matt Sorum, πίστεψαν ότι οι κινήσεις του κορμιού του θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν σε ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής. «Ασυναίσθητα παίζαμε ντραμς στον αέρα χωρίς τον απαραίτητο εξοπλισμό... Κάποια στιγμή συνειδητοποιήσαμε ότι οι κινήσεις των χεριών μας συμπαρέσυραν και το υπόλοιπο σώμα, το οποίο έτσι γυμναζόταν συνολικά», λένε στην ιστοσελίδα τους www.poundfit.com.
Για να τις μιμηθείς, δεν έχεις παρά να βάλεις δυνατά Guns N' Roses, ή το αγαπημένο σου συγκρότημα, να πάρεις δύο μπαγκέτες, ένα στρώμα και να ανοίξεις τη σελίδα τους στο Internet. Οι αερόβιες κινήσεις ακολουθούν γνωστές ασκήσεις από τη yoga, το pilates αλλά και χορευτικές φιγούρες.
Τι υπόσχονται οι δύο εμπνεύστριες του Pound Rockout; Υποστηρίζουν ότι θα δεις γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σου χωρίς να κουραστείς... Μέσα σε 45΄ θα κάψεις 800 θερμίδες και θα δεις το κορμί σου να δυναμώνει και να σμιλεύεται! Δεν ακούγεται άσχημα...
Δύο σε ένα
Δεν είναι μόνο αυτό, λένε οι δημιουργοί του προγράμματος. Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει την ισχυρή ενίσχυση του εγκεφάλου από τη χαλαρωτική επίπτωση του drumming. Ο ρυθμός των drums βοηθά στη συγκέντρωση, αναπτύσσει το επίπεδο σκέψης και βοηθά στη λήψη αποφάσεων. Επιπλέον, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το χρόνιο πόνο, το άγχος και την κούραση.
“Πιστεύουμε ότι πρέπει να αγαπάμε το σώμα μας και να το βελτιώνουμε συνεχώς”
Διαβάστε ακόμα στο youweekly.gr:
Ξεφορτώσου τη χαλάρωση! Απόκτησε τέλεια μπράτσα με 5′ λεπτά άσκησης την ημέρα
Ποδήλατο το… θαυματουργό! Κάψτε έως και 600 θερμίδες τη φορά!
Η αυτοάμυνα αδυνατίζει! Οι πολεμικές τέχνες που καίνε 500-700 θερμίδες την ώρα
Τα καλύτερά μας σήμερα:
Η Αμαλία Κωστοπούλου στον δρόμο που χάραξε η μητέρα της! Η πιο εντυπωσιακή φωτογραφισή της!
Αυτή κι αν είναι επανασύνδεση! Ζευγάρι της ελληνικής showbiz είναι ξανά μαζί!
Μας τρέλανε η Αλέκα Καμηλά! Ο αισθησιακός χορός της που έριξε το διαδίκτυο! (Βίντεο)
