Αυτές οι καθημερινές κακές συνήθειες σου κόβουν χρόνια ζωής! Βάλε ΣΤΟΠ!
Μπορούν να αποβούν μοιραίες για τη ζωή σου!
Υπάρχουν ορισμένες καθημερινές κακές συνήθειες οι οποίες μπορούν να σου κόψουν χρόνια ζωής! Δεν υπάρχει λόγος, οπότε ας τις σταματήσεις τώρα για την υγεία σου!
Αυτός που είπε πως η καθημερινότητα δεν μπορεί να αποβεί μοιραία για τη ζωή μας, σαφώς κάνει μεγάλο λάθος.
Είναι γνωστό πλέον πως η υγεία μας εξαρτάται σε ένα αρκετά μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που ζούμε. Τόσο η διατροφή μας, η όποια σωματική μας δραστηριότητα αλλά και ορισμένες συνήθειες που δεν αντιλαμβανόμαστε ότι κάνουμε καθημερινά, μπορούν τελικά να θέσουν σε μεγάλο κίνδυνο την υγεία μας. Μπορεί κάποιοι να τα έχουν εντοπίσει, όμως σίγουρα η μεγαλύτερη μερίδα του κόσμου τα αγνοεί. Το TV24 συγκέντρωσε σήμερα και σας παρουσιάζει τις συνήθειες που μάλλον... μικραίνουν τη ζωή μας.
Φαγωμένα νύχια: Εκτός από αντιαισθητική, είναι και άκρως ανθυγιεινή συνήθεια. Αυτό γιατί μπορεί να επιτρέψει την «είσοδο» σε επικίνδυνα μικρόβια όπως ο στρεπτόκοκκος και ο σταφυλόκοκκος, τα οποία προκαλούν λοιμώξεις δυνητικά επικίνδυνες για τη ζωή. Κι αν αυτό σας φαίνεται απίθανο να συμβεί, η παρωνυχία -δηλαδή η επώδυνη μόλυνση της περιοχής γύρω από το νύχι- είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα συμβεί.
Bούρτσισμα, αλλά όχι νήμα: Κι όμως, η καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να σου προσθέσει 6 χρόνια ζωής! Αυτό γιατί αποτρέπει την περιοδοντίτιδα και άλλες παθήσεις των ούλων, οι οποίες έχουν συνδεθεί με σοβαρές λοιμώξεις.
Αλάτι σε όλα: Το πολύ αλάτι ευθύνεται για περίπου ένα δέκατο των θανάτων που σχετίζονται με τη διατροφή, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύει το Journal of the American Medical Association. Το υπερβολικό αλάτι μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμες βλάβες στην καρδιά και τους νεφρούς. Δεν είναι τυχαίο ότι βρίσκεται στο top 10 των πιο επικίνδυνων για την υγεία τροφών.
Πλύσιμο χεριών: Είναι πια «ιατρικό θέσφατο» ότι το πλύσιμο των χεριών μπορεί να μας γλιτώσει από τις μισές σχεδόν ιώσεις που μπορούμε να κολλήσουμε σε μια σεζόν. Αρκεί να είναι το σωστό πλύσιμο. Διότι το απλό και βιαστικό «ξέπλυμα» για να… βγάλουμε την υποχρέωση, δεν προστατεύει καθόλου! Γι’ αυτό, πλένουμε σχολαστικά τα χέρια με σαπούνι και νερό, φροντίζοντας να καθαρίσουμε όλη την επιφάνεια και τα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια.
Η αγαπημένη σου σειρά: Ολο και περισσότεροι εθίζονται στις σειρές και συνηθίζουν να ξενυχτούν μπροστά στην οθόνη, για… ένα ακόμη επεισόδιο. Οι επιστημονικές μελέτες διαπιστώνουν ότι η συνήθεια αυτή έχει σαν αποτέλεσμα την κούραση, την κακή ποιότητα ύπνου και την υπερένταση. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνη όσο και η οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ.
Νυχτερινές επισκέψεις στο ψυγείο: Υπάρχουν άνθρωποι που μέσα στη νύχτα κατευθύνονται σαν… υπνοβάτες προς το ψυγείο και αδυνατούν να αντισταθούν στο… περιεχόμενό του. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από το Αυτόνομο Πανεπιστήμιο του Mexico City, η συνήθεια αυτή μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμα αυξημένα τριγλυκερίδια και άρα σε αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακού επεισοδίου. Για τη διατήρηση του σωματικού βάρος και την αποτροπή του καρδιαγγειακού κινδύνου, θα πρέπει το βραδινό γεύμα να είναι ελαφρύ και να απέχει 11-12 ώρες από το επόμενο γεύμα, δηλαδή το πρωινό. Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε καρκίνο στο μάτι;
ΠΗΓΗ: TV24
Τεράστια προσοχή: Τα συμπτώματα που σας προειδοποιούν για έμφραγμα ένα μήνα πριν!
Ένα σοβαρό θέμα στην υγεία είναι το έμφραγμα, όμως ο οργανισμός μας προειδοποιεί ένα μήνα πριν το συμβάν με συγκεκριμένα συμπτώματα!
Τα καρδιακά προβλήματα είναι η μεγαλύτερη αιτία θανάτου των ανθρώπων, με τους ειδικούς να εκτιμούν ότι σε αυτά οφείλεται το 40% των θανάτων παγκοσμίως.
Μάστιγα τείνουν να γίνουν οι θάνατοι από καρδιακό έμφραγμα και ένας λόγος που συμβαίνει αυτό, εκτός των άλλων, είναι και επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν εγκαίρως τα προειδοποιητικά σημάδια καρδιακών παθήσεων.
Κούραση
΄Όταν οι αρτηρίες στενεύουν, η καρδιά παίρνει λιγότερο αίμα από ότι είχε συνηθίσει. Αυτό την κάνει να δουλεύει περισσότερο από το κανονικό, κάνοντας σας να αισθάνεστε κουρασμένοι σχεδόν συνεχώς.
Λαχάνιασμα
Όταν η καρδιά τροφοδοτείται με λιγότερο αίμα, οι πνεύμονες δεν παίρνουν το οξυγόνο που χρειάζονται. Η καρδιά και οι πνεύμονες συνδέονται στενά. Έτσι, το ένα δεν μπορεί χωρίς το άλλο. Εάν έχετε προβλήματα αναπνοής καλύτερα να συμβουλευτείτε γιατρό καθώς μπορεί να σημαίνει ότι πλησιάζετε το έμφραγμα.
Αδυναμία
Όταν το σώμα γίνεται αδύναμο ξαφνικά, είναι γιατί οι αρτηρίες στενεύουν όλο και περισσότερο και δεν υπάρχει σωστή κυκλοφορία του αίματος. Οι μύες σας δεν παίρνουν ό,τι χρειάζονται και έτσι εσείς αισθάνεστε αδυναμία χωρίς αυτό που κάνετε να την δικαιολογεί. Δώστε προσοχή.
Ζαλάδα και κρύος ιδρώτας
Η κακή κυκλοφορία προκαλεί και την περιορισμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό είναι απειλητικό για την ζωή σας. Προκαλεί για αρχή ζαλάδα και ιδρώτα. Δεν πρέπει να το αγνοήσετε.
Πίεση στο στήθος
Εάν έχετε ήδη άλλα συμπτώματα, πιθανότατα να έχετε και μια δυσάρεστη αίσθηση πίεσης στο στήθος. Μια μικρή πίεση ή μια συνεχή πίεση. Αυτή θα μεγαλώνει συνεχώς μέχρι να συμβεί το έμφραγμα.
Συμπτώματα γρίπης
Εάν αισθάνεστε συμπτώματα κρυολογήματος ξαφνικά, χωρίς να δικαιολογείται, αυτό είναι γιατί θα συμβεί το έμφραγμα στο κοντινό μέλλον. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι κρύωσαν μερικές μέρες πριν το συμβάν.
Τι να κάνετε:
Εάν κάποιος από εσάς αισθάνεται αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να πάτε σε γιατρό όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Ο καλύτερος τρόπος για να εμποδίσετε ένα έμφραγμα είναι να καταλάβετε τα συμπτώματα νωρίς.
Κάντο τώρα: Δες τη γλώσσα σου στον καθρέφτη και αν είναι έτσι τρέξε στον γιατρό!
Προσοχή μεγάλη, δείτε στον καθρέφτη τη γλώσσα σας και αν έχει ορισμένα σημάδια θα πρέπει να τρέξετε αμέσως στον γιατρό!
Η γλώσσα δείχνει πολλά για την υγεία σας!
Το να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε αυτά τα σημάδια μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας, όταν κάτι δεν πάει καλά και μπορούμε να μάθουμε πολλά!
1. Αν η γλώσσα σας έχει σχισμές
Μια σχισμή στη μέση της γλώσσας μπορεί να είναι σημάδι γήρανσης. Αν παρατηρήσετε σχισμές στη γλώσσα σας, πιθανόν να είναι ακίνδυνο και είναι γενετικά κληρονομικό. Αν παρατηρήσετε ότι μια σχισμή, συνοδεύεται από ανεξήγητο οίδημα προσώπου ή χείλους, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σημάδι μιας σπάνιας ασθένειας, που αποκαλείται σύνδρομο Melkersson-Rosenthal.
2. Αν η γλώσσα έχει παχιά, λευκή επικάλυψη, σαν τυρί κρέμα (ίου)
Μια παχιά λευκή επικάλυψη στη γλώσσα είναι σημάδι λοίμωξης από ζυμομύκητες. Εμφανίζεται συχνά σε βρέφη και μικρά παιδιά, αλλά μπορεί να το εμφανίσουν και άτομα που φοράνε σιδεράκια, έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό ή λαμβάνουν αντιβίωση. Αν έχετε κάτι τέτοιο, επισκεφτείτε το γιατρό σας για φαρμακευτική αγωγή.
3. Αν έχετε πληγές στη γλώσσα σας
Αν δαγκώσετε τη γλώσσα σας μπορεί να εξελιχθεί σε έλκος. Η ακριβής αιτία εμφάνισης των ελκών είναι άγνωστη, αλλά το άγχος και οι όξινες τροφές μπορούν να χειροτερέψουν τα πράγματα. Αν οι πληγές δεν εξαφανιστούν σε δύο εβδομάδες, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Τα έλκη μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου.
4. Αν η γλώσσα σας έχει κυματιστές γωνίες
Αν οι άκρες της γλώσσας είναι κυματιστές, μπορεί να σημαίνει ότι η γλώσσα είναι πρησμένη. Το πρήξιμο προκαλεί πίεση στα δόντια, δημιουργώντας εγκοπές. Συνήθως προκύπτει όταν συμβαίνει παράλληλα κάτι άλλο στον οργανισμό, όπως αλλεργίες, πρόβλημα με θυρεοειδή, πυρετός ή αφυδάτωση. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε τι το προκαλεί.
5. Αν η γλώσσα σας είναι ροζ και έχει κάποια μικρά εξογκώματα…
Αν έχετε τέτοια γλώσσα, τότε δεν έχετε να ανησυχείτε για τίποτα! Τα μικρά εξογκώματα καλούνται θηλές. Πιάνουν την τροφή και κάνουν την κατάποση πιο εύκολη. Περιέχουν τους γευστικούς κάλυκες, που χάρη σε αυτούς καταλαβαίνουμε τη γεύση των τροφών.
6. Αν η γλώσσα σας έχει λευκές κηλίδες…
Οι λευκές κηλίδες που εμφανίζονται στις άκρες ή στη βάση της γλώσσας μπορεί να είναι σημάδια λευκοπλακίας, μια αντίδραση σε μακροχρόνιο ερεθισμό της γλώσσας. Ο συνεχής ερεθισμός προκαλεί τα κύτταρα της προσβεβλημένης περιοχής να πολλαπλασιάζονται περισσότερο από το σύνηθες, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται λευκές κηλίδες. Δεν είναι πάντα ανησυχητικό, αλλά μπορεί να είναι έναυσμα για ανάπτυξη καρκίνου. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για να το ελέγξετε.
7. Αν η γλώσσα σας είναι κόκκινη και έχετε πυρετό
Αν η γλώσσα πάρει βαθύ κόκκινο χρώμα και συνοδεύεται με υψηλό πυρετό, συμβουλευτείτε άμεσα γιατρό. Μπορεί να είναι σημάδι οστρακιάς ή της νόσου Kawasaki, που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία. Η νόσος Kawasakior είναι μη μεταδοτική αυτοάνοση ασθένεια που εμφανίζεται σε παιδιά κάτω των 8 ετών. Αν το παιδί σας έχει τέτοια συμπτώματα, επισκεφτείτε αμέσως γιατρό.
