Από τον Γιώργο Μπέζα.

Οι φωτογραφίες της Ζέτας Δούκα να κάνει γυμναστική στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης της μας προκάλεσε την περιέργεια και το θαυμασμό, αφού σπάνια -για τα ελληνικά δεδομένα- βλέπουμε μια γυναίκα με φουσκωμένη κοιλίτσα να ασκείται… Εκείνη μίλησε κατ’ αποκλειστικότητα στο Youweekly.gr και μας έλυσε όλες τις απορίες.

Δείτε ακόμη: Σοκάρει η Ζέτα Δούκα! Σκληρή γυμναστική στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης της! (Αποκλειστικά στο youweekly.gr)

2448014 (1)

Δείτε ακόμη: Ζέτα Δούκα: Λίγο πριν γεννήσει αποκαλύπτει πόσα κιλά έχει πάρει – Θα πάθεις εγκεφαλικό!

Η γυμναστική πάντα υπήρχε στη ζωή μου. Τώρα γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα, κάνω γιόγκα και περπατάω πολύ όταν ο καιρός το επιτρέπει. Με τη βοήθεια του Μιχάλη κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης και κοιλιακούς. Οι ασκήσεις που κάνω δεν είναι ίδιες με αυτές που έκανα πριν μείνω έγκυος, γι’ αυτό καλό θα είναι όποιες έγκυες θέλουν να γυμναστούν να πάρουν τη βοήθεια ενός ειδικού. Η γυμναστική χρειάζεται πιο πολύ από ποτέ την περίοδο αυτή, καθώς βοηθά να διατηρηθεί το σώμα σε μια καλή φυσική κατάσταση, προκειμένου να αντεπεξέρχεται στην αύξηση του βάρους. Όσο για τη διατροφή μου, προσπαθώ να έχω συχνά θρεπτικά γεύματα πλούσια σε βιταμίνες…”, περιέγραψε η ίδια το πρόγραμμα που ακολουθεί, δίνοντας με τον τρόπο αυτό πολύτιμες συμβουλές στις έγκυες.

Δείτε ακόμη: Ζέτα Δούκα: Νέες φωτογραφίες με σούπερ φουσκωμένη κοιλιά (Photos)

Περισσότερα στο You που κυκλοφορεί:

you_141_cover

loading...
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ